Рецепт фаршированных булгуром перцев

Великолепный рецепт фаршированных булгуром перцев  идеально подойдет для ужина, либо обеда в пост.

Самое главное, что данный рецепт относится к низкокалорийным. Калорийность в 100 граммах готового блюда — 73 килокалории. Белков — 3,18 ккал; жиров — 2,0 ккал; углеводов —  4,48 ккал. Один перец будет иметь около 285 килокалорий.

Рецепт фаршированных булгуром перцев очень простой

Рецепт фаршированных

Читать далее

Морковный пирог с имбирем и сухофруктами

Морковный пирог  с имбирем и сухофруктами предназначен для тех, кто правильно питается и иногда хочет побаловать себя вкусной выпечкой. Пирог можно выпекать как в духовке, так и в мультиварке. Я выпекала свой в хлебопечке. морковный пирог

 Обязательно приготовьте и оцените морковный пирог с имбирем и сухофруктами.

Читать далее

Курица, тушеная с солеными огурцами, помидорами и луком.

Калорийность в 100 г — 75 ккал

Интересное блюдо — курица, тушеная с солеными огурцами, помидорами и луком.

Курица тушеная с солеными огурцами

Состав:

Куриные голени — 4 шт.
Огурцы маринованые — 4 шт.
Помидоры — 2 шт.
Лук — 1 шт.
Майонез — 1 ст. ложка
Кетчуп — 1 ст. ложка
Соль и специи по вкусу

Читать далее

Творожная запеканка соленая «Для стройных»

Калорийность в 100 г – 162 г

Творожная запеканка соленая «Для стройных» порадует тех, кто не любит сладкого.

 Очень вкусная и изысканная запеканка. Можно кушать в качестве легкого перекуса.Творожная запеканка  соленая ДЛЯ СТРОЙНЫХ

Состав:

Творог 9 %  – 500 г

Яйцо – 3 шт.

Чеснок – 2 зубчика

Тмин – 0,5 ч ложки

Сухой укроп – 0,5 ч ложки

Сода – 0,5 ч ложки

Соль.  Я брала морскую соль с зеленью

Масло сливочное – 5  г

Читать далее

Суп с солеными огурцами в мультиварке

 

Суп с солеными огурцами — рецепт, который Вам обязательно стоит попробовать!

Суп готовится в мультиварке.  Рецепт необычайно простой!

суп с солеными огурцами

Ингредиенты:

• филе курицы 400 грамм

• картофель — 3 — 4 штуки

• морковь — 1 штука

• лук — 1 штука

• соленые огурцы — 2 — 3 штуки

• рис — 0,5 мульти стакана или перловка (перловку нужно замочить на ночь)

• лавровый лист

• соль, специи — по вкусу

• вода Читать далее

Суфле с брокколи «Вкусное»

На 100 г — 170 ккал

Суфле с брокколи «Вкусное» оригинальное блюдо, которое порадует Вас своим вкусом.

Суфле с брокколи

Ингредиенты:

300-500 гр. брокколи;
3 яйца;
200 гр. тертого сыра;
150 гр. сливок;
1 ст. лож. растопленного сливочного масла;
соль, перец.

Читать далее

Запеканка из кабачков с сыром в мультиварке

Запеканка из кабачков с сыром в мультиварке

Сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ предлагает необыкновенно вкусный и диетический рецепт запеканки из кабачков с сыром в мультиварке.

Обязательно попробуйте данный рецепт и поделитесь своими впечатлениями в комментариях.

Ингредиенты:

  • 2 маленьких кабачка

  • 1 луковица

  • 3 яйца

  • 80 мл кефира (0,5 мультистакана)

  • 2 — 3 ст. ложки муки

  • 0.5 ч. ложки разрыхлителя

  • 100 сыра

  • соль и специи по вкусу.

  • свежий укроп по желанию Читать далее