Великолепный рецепт фаршированных булгуром перцев идеально подойдет для ужина, либо обеда в пост.
Самое главное, что данный рецепт относится к низкокалорийным. Калорийность в 100 граммах готового блюда – 73 килокалории. Белков – 3,18 ккал; жиров – 2,0 ккал; углеводов – 4,48 ккал. Один перец будет иметь около 285 килокалорий.
Морковный пирог с имбирем и сухофруктами предназначен для тех, кто правильно питается и иногда хочет побаловать себя вкусной выпечкой. Пирог можно выпекать как в духовке, так и в мультиварке. Я выпекала свой в хлебопечке. 
Калорийность в 100 г – 75 ккал
Интересное блюдо – курица, тушеная с солеными огурцами, помидорами и луком.
Состав:
Куриные голени – 4 шт.
Огурцы маринованые – 4 шт.
Помидоры – 2 шт.
Лук – 1 шт.
Майонез – 1 ст. ложка
Кетчуп – 1 ст. ложка
Соль и специи по вкусу
Калорийность в 100 г – 162 г
Творожная запеканка соленая “Для стройных” порадует тех, кто не любит сладкого.
Очень вкусная и изысканная запеканка. Можно кушать в качестве легкого перекуса.
Состав:
Творог 9 % – 500 г
Яйцо – 3 шт.
Чеснок – 2 зубчика
Тмин – 0,5 ч ложки
Сухой укроп – 0,5 ч ложки
Сода – 0,5 ч ложки
Соль. Я брала морскую соль с зеленью
Масло сливочное – 5 г
Суп готовится в мультиварке. Рецепт необычайно простой!
Ингредиенты:
• филе курицы 400 грамм
• картофель – 3 – 4 штуки
• морковь – 1 штука
• лук – 1 штука
• соленые огурцы – 2 – 3 штуки
• рис – 0,5 мульти стакана или перловка (перловку нужно замочить на ночь)
• лавровый лист
• соль, специи – по вкусу
• вода Читать далее
На 100 г – 170 ккал
Суфле с брокколи “Вкусное” оригинальное блюдо, которое порадует Вас своим вкусом.
Ингредиенты:
300-500 гр. брокколи;
3 яйца;
200 гр. тертого сыра;
150 гр. сливок;
1 ст. лож. растопленного сливочного масла;
соль, перец.
