18 урок

orange-_1

Мысли материальны.

Я убедилась в этом на собственном опыте.

Наше подсознание фиксирует всё, произнесенное нами, и если Вы будете говорить себе «Я хочу есть», оно будет направлять Вас к перееданию и накоплению веса.

Важно!!!

Очень часто те слова, которые мы используем, маскируют реальную проблему. Например, когда мы говорим себе, что хотим есть, обычно это совсем не так, нашими чувствами в этот момент являются — одиночество, стресс, скука, желание любви.

Давайте договоримся, что в следующий раз, когда Вы испытаете дикое желание покушать, спросите себя: «Что я хочу сейчас: голод или …»? Теперь разберитесь со своим эмоциональным состоянием. Ваше подсознание примет любой Ваш выбор.

Каждый раз, когда Вы захотите есть, спрашивайте себя: «Голоден ли я?», эта хорошая привычка поможет избавиться Вам от переедания.

Если Вам скучно, займитесь любимым делом. Если у Вас нет хобби, то сделайте всё, чтобы найти себе занятие по душе. Если Вы испытываете одиночество, что сходите в гости к подруге или другу, если у Вас нет друзей, то постарайтесь найти их или погуляйте в людном месте. Если у Вас депрессия, то сделайте то, что Вас порадует. Очень рекомендую принять ванну с ароматическими маслами, сделать самомассаж (полезно для тела и души) или придумать что-то своё.  Если у Вас стресс,  сделайте медитацию, займитесь йогой или дыхательными упражнениями.

 

Совет: перестаньте покупать вредную еду, к которой у Вас тяга, чтобы у Вас не было соблазна. Покупайте вместо этого полезные продукты.

КОГДА МЫ ДЕЛИМСЯ, СТАНОВИМСЯ БОГАЧЕ!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Метки: , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Закладка Постоянная ссылка.

5 комментариев: 18 урок

  1. Vlad пишет:

    Прочитал с удовольствием. Как всё верно написано . И примеримо не только к похудению. При избавлении например от курения , получаеться тоже самое.
    Очень верно и помогает.
    Если Вам скучно, займитесь любимым делом. Если у Вас нет хобби, то сделайте всё, чтобы найти себе занятие по душе….

    • Елена пишет:

      Стараюсь публиковать только те практики, которые РЕАЛЬНО работают!
      Как и рецепты, практически все опробованы мной.

  2. Мне кажется, что все-таки желание покушать — физиологический акт. Организм требует, потому что ему нужны полезные вещества. Можно только обмануть его, дав воды или что-то полезное.

    • Елена пишет:

      Уважаемая, Надежда, есть голод — это физиологическая потребность, а есть желание — аппетит. Важно научиться отличать! А если организм по Вашим словам «требует» пол тортика или грамм 200 конфет, то чего ему не хватает?

  3. Ульяна пишет:

    Правда, как часто люди кушают просто так, не испытывая голода, а потому, что им скучно, у них плохое настроение или просто при виде еды.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CommentLuv badge