Существует очень много людей, имеющих проблемы со своим весом, из-за эмоциональных проблем.
Как только вы найдете в себе эти проблемы, сразу поймете, то худеть станет проще.
Уже всем давно известно, мы то, что мы едим, а так же то, что мы думаем. Если вы уверены, что никогда не похудеете, то у вас вряд ли это получится.
С сегодняшнего дня мы худеем (ужасное слово)! Мы – стройнеем! Ещё лучше, если вы скажете: «Я – стройная (ый)». Даже, если гладя в зеркало, вы видите весь свой лишний вес, всё равно повторяйте: «Я стройная (ый)»!
Большинство наших убеждений формируются до 7 летнего возраста.
Я открою вам секрет, что все наши представления о мире можно изменить, и они станут реальностью. Все негативные убеждения можно преобразовать в позитивные.
Сейчас вы запишете в вашем блокноте все свои мысли, которые привели вас к избыточному весу и удерживают вас на месте. Например:
— в моей семье все толстые
— у меня медленный обмен веществ.
А теперь мы закончим предложение: «У меня нет фигуры, о которой я мечтаю, потому что…» . Например:
— я ленива
— я слишком люблю сладкое.
Запишем в блокноте выводы о том, чему мы научились на этом уроке.
Подумайте о том, что разве всё это правда и ничего нельзя изменить?
Совет: алкоголь приглушает чувство насыщения пищей.
