9 урок

Красивое тело

Очень тесно связано наше тело и сознание. И как только наше тело и сознание будут работать в консенсусе, то результат не заставит Вас ждать.

Начиная с сегодняшнего дня, мы думаем, как стройный человек.

Сегодня мы сами определяем, есть ли у нас лишний вес. Всё, во что мы верили до настоящего момента – это были Ваши мифы и именно они привели Вас к тому весу, который Вы имеете. Только Вы можете изменить восприятие Вашего тела, так как всё, что существует в Вашем мире, создано только Вами. Только Вы выбираете и решаете о чем Вам думать и как быть, только Вы решаете чего Вы можете достигнуть.

Мы сами сможете переоценить свои ценности и изменить свои мысли – это просто.

Есть очень хорошее высказывание : «Бойтесь своих желаний, они могут сбываться».

Мы думаем, как стройные люди. Перед тем, как съесть конфету или кусок торта, задумайтесь, хотите ли Вы это? Съел бы стройный человек, данный продукт?

Например, именно теперь, когда я стала стройной, я стала замечать, что в кондитерских отделах (где много печений, конфет, шоколада) стоят люди с лишним весом. И, когда у меня возникает желание купить несколько конфет и видя толстых людей, я понимаю, что не хочу возвратиться в свой прежний вес. Вы можете найти для себя другую мотивацию. У каждого она может быть своя.

Каждый раз, во время приема пищи, помните, что Вы стройная (ый).

Снова перечитаем 7 урок

Достаем наш любимый блокнот.

Рисуем таблицу, в которой всего 2 графы.

В первой графе пишем «Мои мифы» (Как теперь эти взгляды сдерживают Вас в деле приобретения стройности?), во второй графе пишем «Как думает стройный».

Приведу несколько примеров.

1 графа – я люблю сладкое.

2 графа – я обожаю фрукты и ягоды.

1 графа – все мои родственники имеют лишний вес.

2 графа – я буду стройной (ым).

Только Вы строите своё счастье и свою фигуру.

Найдите укромное место, где никто Вас не побеспокоит, отключите телефон и прочитайте всё то, что Вы написали во второй графе, сконцентрируйтесь на данных предложениях. Если у Вас возникли ещё мифы, то допишите их в таблицу. Читайте Ваши высказывания до тех пор, пока Вы не почувствуете, что верите в это.

Возвращайтесь к этой таблице каждый день и перечитывайте 2 графу «Как думает стройный» как минимум 7 минут.

Каждый день записывайте свои негативные и позитивные мысли. Обратите внимание, какие мысли у Вас чаще возникают.  Будьте терпеливы, процесс может занять долгое время. Если до 17 лет Вас заставляли доедать до конца ужин, не смотря на чувство насыщения, то за неделю Вы вряд ли избавитесь от негативных установок. Но это очень важно, так как после того, как эти установки у Вас начнут работать, то Вы начнете снижать вес.

 

Совет: Теперь мы думаем, только с позиции стройного человека.

КОГДА МЫ ДЕЛИМСЯ, СТАНОВИМСЯ БОГАЧЕ!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Метки: , , , , , , , , , . Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CommentLuv badge