Как я победил остеохондроз Часть 2-я

остеохондроз

По многочисленным просьбам моих читателей , почитателей пришлось снова взяться за перо и написать продолжение статьи «как я победил остеохондроз».  Так появилась на свет «Как я победил остеохондроз. Часть 2-я.»

Сегодня остановимся в большей части не на лечении , а на предупреждении – профилактике. Предупреждён, значит вооружён. Так говорят. И это правильно.

Хотя точная причина появления остеохондроза до сих пор не известна , но основными факторами появления считаются:

1. ожирение;

2. сидячий образ жизни;

3. чрезмерные физические нагрузки;

4. курение;

5. неправильная осанка;

6. переохлаждение. Читать далее

Похудеть быстро

Похудеть быстро

Многие,  у кого есть лишний вес,  задумывались, как быстро похудеть. И каждому,  конечно,  хочется именно быстро похудеть.  А хорошо ли это? И возможно ли без вреда для здоровья? Читать далее

Увлечения

УвлеченияХочу сегодня поговорить об увлечениях людей. Каждый с детства чем-то увлекался и увлекается.  У некоторых увлечения проходят и они живут обычной жизнью . Работа, семья, телевизор и диван, а у некоторых увлечения , хобби  растягиваются на всю жизнь. Читать далее

Как я стал приверженцем здорового образа жизни

Как я стал приверженцем ЗОЖ

Сегодня вспомнилось как я стал приверженцем здорового образа жизни. И хочу об этом вам рассказать.

Не сразу пришел к этому. Возможно и сейчас есть определенные ошибки. Ведь как говориться: век живи -век учись. И дураком помрёшь:). Но, главное, что сформировался определённый взгляд на то, как надо жить.  И это главное. Жалко только то,  что ко многому мы приходим только набравшись опыта. Я вот к пятидесяти годам. Читать далее

Про улыбку

Про улыбку Про улыбку.

Вы не задумывались что окружающие нас люди стали меньше улыбаться? Больше проблем, больше забот что ли стало.  Это так.  Приходиться если плохая погода , ездить на работу на троллейбусе. Там это очень заметно. Большинство людей хмурые , думающие думы. Как бы в голове решающие проблемы.  Редко проскользнёт выражение лица человека довольного жизнью. Правда не считая детей.  Они когда садятся в троллейбус светятся, улыбаются, живут нормальной жизнью.   Читать далее

Деньги, работа, здоровье

деньги здоровье

Деньги, работа, здоровье.

Как же всё это взаимосвязано. Здоровый образ жизни , это не только питание. Это и отдых.

Сегодня поговорим о том , а стоит ли работать день и ночь ради того чтоб было больше денег. Год назад мы с друзьями собирались отмечать тридцать лет,  как закончили техникум.  За это время все повзрослели,  набрались опыта, кто не набрался, тот покинул мир наш и находиться сейчас в другом. Все вставали , делились тем как кто живёт. Глубоко запали в душу слова одного одноклассника. Читать далее

О курении

Курить или не курить? Вот в чём вопрос.

Со временем многие курильщики задумываются о том,   а стоит ли оно того, чтоб из за этого подрывать своё здоровье и здоровье окружающих, родных и близких, ведь многие курят дома. Кто то на кухне , около форточки, кто то в туалете, но всё равно частичка , и возможно не малая достается  нашим близким. Да что тут говорить,  все отрицательные  стороны от курения,  все прекрасно знают и подавляющее большинство, с удовольствием бы бросили. Но это не так то просто. Читать далее