Диетические блины на масленицу

Началась масленичная неделя и несколько дней в эту неделю можно позволить себе съесть 2- 3 блина. Диетические блины — это блины не содержащие пшеничной муки. Конечно, такие блины нельзя назвать диетическими, но они более полезные, чем те, что в своем составе содержат пшеничную муку.  Неделя перед масленицей  последняя перед Великим постом.

Блины появились ещё в ΙΧ веке.

диетические блины

Издавна славяне считали блины символом солнца, семейного счастья, урожая и здоровых детей.

Суть этой недели — веселиться, угощать блинами близких вам людей.  В эту неделю обязательно нужно простить все обиды, примириться со всем.

Масленицу отражали в чучеле. Чучело считалось отражением плодородия.

Диетические блины на масленицу

Для тех, кто любит соленые блины — приготовьте ржаные блины (они очень вкусные). Обязательно соблюдайте рецептуру.

Если любите сладкие блины, обязательно попробуйте   блины из гречневой муки с бананом.

Блины из кукурузной блины, очень полезны и они обладают специфическим вкусом. Попробуйте обязательно и поделитесь своими впечатлениями в комментариях.

Данные рецепты блинов не содержат быстрых углеводов, что очень важно для тех, кто правильно питается.

Диетические блины на масленицу

Можно придумать много разных рецептов. Предлагаю Вам новый рецепт:

Блины из овсяных хлопьев «Геркулес» быстрого приготовления, яблока и банана

Калорийность в 100 граммах — 168,08. Содержание белков — 5,09,

жиров — 9, 23, углеводов — 17, 21

Состав:

яйцо куриное — 2 штуки

йогурт натуральный — 100 мл

овсяные хлопья быстрого приготовления — 80 грамм

яблоко — 1 штука (150 гр)

банан — 1 штука ( 80 гр)

сода пищевая — 0,5 чайной ложки

Приготовление:

  1. Взбить яйца при помощи миксера
  2. К яйцам добавить йогурт, перемешать
  3. Добавить овсяные хлопья, перемешать
  4. Натереть 1 яблоко вместе с кожурой
  5. Банан нарезать мелкими кубиками
  6. Добавить соду и все перемешать.
  7. Сковороду смазать растительным маслом, лучше кисточкой, чтобы расход масла был меньше и тем самым, можно значительно снизить калорийность блюда
  8. Выпекать блины

Приятного аппетита!

Блины можно подать с натуральным йогуртом и фруктами.

Кто любит более сладкие блины, то можно банан, либо хурму измельчить в пюре и наслаждаться.

Сразу скажу, что блины получаются очень нежными и их нужно аккуратно переворачивать.

И в последний день масленичной недели мы отмечаем прощенное воскресенье.

Не забудьте попросить у всех прощения.

Мира, счастья, любви и терпения Вам!

КОГДА МЫ ДЕЛИМСЯ, СТАНОВИМСЯ БОГАЧЕ!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Метки: , , . Закладка Постоянная ссылка.

2 комментария: Диетические блины на масленицу

  1. Юлия пишет:

    Супер рецепт спасибо, как раз увлеклась правильным питанием, но от блинов никак отказаться не могу, зато буду есть диетические!
    Юлия recently posted…Обустройство гостиной 19 кв.м. в бежевом цветеMy Profile

  2. Николай пишет:

    Не знаю как другие, но я признаю только натуральные составляющие: уж если блины — так они должны быть из муки!
    Николай recently posted…Бумажная лошадка — как сделать лошадку из бумагиMy Profile

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CommentLuv badge