Началась масленичная неделя и несколько дней в эту неделю можно позволить себе съесть 2- 3 блина. Диетические блины — это блины не содержащие пшеничной муки. Конечно, такие блины нельзя назвать диетическими, но они более полезные, чем те, что в своем составе содержат пшеничную муку. Неделя перед масленицей последняя перед Великим постом.
Блины появились ещё в ΙΧ веке.
Издавна славяне считали блины символом солнца, семейного счастья, урожая и здоровых детей.
Суть этой недели — веселиться, угощать блинами близких вам людей. В эту неделю обязательно нужно простить все обиды, примириться со всем.
Масленицу отражали в чучеле. Чучело считалось отражением плодородия.
Диетические блины на масленицу
Для тех, кто любит соленые блины — приготовьте ржаные блины (они очень вкусные). Обязательно соблюдайте рецептуру.
Если любите сладкие блины, обязательно попробуйте блины из гречневой муки с бананом.
Блины из кукурузной блины, очень полезны и они обладают специфическим вкусом. Попробуйте обязательно и поделитесь своими впечатлениями в комментариях.
Данные рецепты блинов не содержат быстрых углеводов, что очень важно для тех, кто правильно питается.
Диетические блины на масленицу
Можно придумать много разных рецептов. Предлагаю Вам новый рецепт:
Блины из овсяных хлопьев «Геркулес» быстрого приготовления, яблока и банана
Калорийность в 100 граммах — 168,08. Содержание белков — 5,09,
жиров — 9, 23, углеводов — 17, 21
Состав:
яйцо куриное — 2 штуки
йогурт натуральный — 100 мл
овсяные хлопья быстрого приготовления — 80 грамм
яблоко — 1 штука (150 гр)
банан — 1 штука ( 80 гр)
сода пищевая — 0,5 чайной ложки
Приготовление:
- Взбить яйца при помощи миксера
- К яйцам добавить йогурт, перемешать
- Добавить овсяные хлопья, перемешать
- Натереть 1 яблоко вместе с кожурой
- Банан нарезать мелкими кубиками
- Добавить соду и все перемешать.
- Сковороду смазать растительным маслом, лучше кисточкой, чтобы расход масла был меньше и тем самым, можно значительно снизить калорийность блюда
- Выпекать блины
Приятного аппетита!
Блины можно подать с натуральным йогуртом и фруктами.
Кто любит более сладкие блины, то можно банан, либо хурму измельчить в пюре и наслаждаться.
Сразу скажу, что блины получаются очень нежными и их нужно аккуратно переворачивать.
И в последний день масленичной недели мы отмечаем прощенное воскресенье.
Не забудьте попросить у всех прощения.
Мира, счастья, любви и терпения Вам!
Супер рецепт спасибо, как раз увлеклась правильным питанием, но от блинов никак отказаться не могу, зато буду есть диетические!
Юлия recently posted…Обустройство гостиной 19 кв.м. в бежевом цвете
Не знаю как другие, но я признаю только натуральные составляющие: уж если блины — так они должны быть из муки!
Николай recently posted…Бумажная лошадка — как сделать лошадку из бумаги