Итальянский салат с рукколой и помидорами.

Он очень полезен за счет удивительных свойств рукколы и овощей и несмотря на то, что он диетический включает в свой состав немного сыра и кедровых орешков, которые помогут Вам обрести чувство сытости, которого так часто не хватает во время диет. Итальянский салат с рукколой и помидорами.

Итальянский салат с рукколой и помидорами

Ингредиенты:

200 грамм рукколы,

300 грамм помидоров,

примерно 100 грамм кедровых орехов,

немного оливкового масла (очень часто я масло в этот салат вообще не добавляю),

70 грамм тертого сыра (необходим сорт твердого сыра, например, пармезан),

грибы.

Как приготовить итальянский салат с рукколой и помидорами:

вообще-то грибы рекомендуется использовать свежие и обжарить их (с небольшим количеством оливкового масла). Я использую маринованные и просто сразу нарезаю их. Также нужно нарезать помидоры (или можно использовать помидоры черри) и обжарить на сухой сковороде кедровые орехи. Кидаем в тарелку рукколу, помидоры, грибы. Посыпаем сверху тертым сыром и орешками.

Идея добавлять кедровые орешки в салаты мне так понравилась, что теперь их кидаю во все салаты, которые этого позволяют.

Очень вкусно.

КОГДА МЫ ДЕЛИМСЯ, СТАНОВИМСЯ БОГАЧЕ!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Метки: , , . Закладка Постоянная ссылка.

2 комментария: Итальянский салат с рукколой и помидорами.

  1. Вова пишет:

    салаты с добавлением кедровых орешков очень хороши!!!
    автору успехов в его добром начинании.
    здоровый образ жизни , это прекрасно.

  2. admin пишет:

    Спасибо огромное!
    Рада стараться!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CommentLuv badge