Как создать себе хорошее настроение

Инструкция  как создать себе хорошее настроение:

Уровень сложности: Средний

 1 шаг

Встаньте перед зеркалом, улыбнитесь и пожелайте вслух себе чего-нибудь хорошего и обязательно похвалите себя.

2 шаг

Даже если у вас совсем нет времени, пообещайте себе изыскать возможность побаловать себя любимым делом, например, чтением книги или просмотром любимого фильма, походом в гости и т.д..  Хорошее настроение – это так просто.

 3 шаг

При первой же возможности позвольте себе или своим близким купить что-то новое, не обязательно дорогое, просто милое вашему сердцу.  Подарки, помимо хорошего настроения дарят радость и счастье.

 4 шаг

Выйдя на улицу, оглянитесь вокруг и заметьте что-либо приятное, красивое (обратите внимание на природу, проходящих мимо людей),  порадуйтесь,что вы это заметили.

 5 шаг

Просто искренне  улыбнитесь проходящим мимо людям.

 6 шаг

Повторите про себя не менее семи раз: “У меня отличное настроение, я счастлив!” При этом вспомните ваше состояние, когда у вас произошло что-то очень хорошее.

7 шаг

Скажите близким людям, что вы их любите и цените и что очень здорово, что они у вас есть. Близкие – это самые важные для нас люди.

8 шаг

Поблагодарите себя за внимание к себе и за время уделённое себе.

9 шаг

И помните, ваше настроение практически полностью в ваших руках. Чем чаще оно будет хорошим, тем интереснее станет ваша жизнь и тем приятнее будет с вами общаться.

Хорошее настроение зависит только от вас!