Калорийность продуктов и содержание в них белков, жиров и углеводов

Калорийность продуктов и содержание в них белков, жиров и углеводов

«*» — продукты, которые могут вызывать пищевую зависимость

Категории и наименование продукта

Ккал
на 100г.

Белки, г.

Жиры, г.

Углеводы, г

ГРИБЫ

Белые 34 3,7 1,7 1,1
Белые сушеные 286 30,3 14,3 9
Вешенки 24 4 1 0
Грузди 16 2 1 1
Лисички 19 1,5 1 1
Маслята 9 2 1 1
Опята 22 2,2 1,2 0,5
Подберезовики 20 2,1 0,8 1,2
Подберезовики сушеные 231 24 9 14
Подосиновики 22 1,3 0,5 1,2
Подосиновики сушеные 239 35 5 13
Рыжики 17 2 1 1
Сморчки 16 3 0 0
Сыроежки 19 1,7 0,7 1,5
Шампиньоны 27 4,3 1 0,1

КРУПЫ И МАКАРОННЫЕ ИЗДЕЛИЯ

Геркулес 352 12,3 6,2 61,8
Гречневая 308 12,6 3,3 57,1
Кукурузная 328 8,3 1,2 71
Макаронные изделия в среднем 338 11 1,3 70,5
Манная 333 10,3 1 70,6
Овсяная 342 12,3 6,1 59,5
Перловая 315 9,3 1,1 66,9
Пшено 342 11,5 3,3 66,5
Рис 333 7 1 74
Толокно 363 12,5 6 64,9
Фасоль 298 21 2 47
Ячневая 313 10 1,3 65,4

МАЙОНЕЗЫ, МАСЛА, ЖИРЫ

Жир говяжий топленый* 896 0 99,6 0
Жир гусиный* 891 0 100 0
Жир кулинарный «Восточный»* 897 1 99,7 0
Жир свиной топленый* 896 0 99,6 0
Майонез высококалор. «Провансаль»* 629 2,8 67 3,7
Майонез низкокалорийный* 235 6 29 5
Майонез среднекалорийный* 424 4 47 4
Маргарин сливочный* 743 0,3 82 1
Масло арахисовое 899 0 99,9 0
Масло кукурузное 899 0 99,9 0
Масло оливковое 898 0 99,9 0
Масло пальмовое 899 0 99,9 0
Масло подсолнечное 899 0 99,9 0
Масло рапсовое 899 0 99,9 0
Масло сладко-сливочное несоленое* 748 0,5 82,5 0,8
Масло сливочное топленое* 892 0,2 99 0
Масло соевое 899 0 99,9 0
Сало свиное топленое* 896 0 99,6 0
Шпиг* 778 1 90 0

МОЛОКО И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Йогурт 1.5%* 45 3 1,5 4,8
Кефир 1% 40 3 1 4
Кефир 2% 51 3 2 4
Молоко козье 68 3 4 5
Молоко коровье 0.5% 39 3 1 5
Молоко коровье 1.0% 40 3 1 4,8
Молоко коровье 1.5% 43 3 1,5 4,8
Молоко коровье 1.8% 47 3 2 5
Молоко коровье 2.5% 53 2,9 2,5 4
Молоко коровье 3.5% 62 3 4 4,7
Молоко обезжиренное 32 3 0 4,9
Молоко овечье 107 3 4 5
Молоко порошковое обезжиренное 32 3 0,05 4,9
Молоко порошковое цельное 60 2,9 3,2 4,7
Молоко с пониж. содерж. лактозы 2.0% 50 3 2 5
Молоко сгущеное без сахара 131 7 8 10
Молоко сгущеное с сахаром 8.5%* 295 7,2 8,5 55,5
Молоко топленое 6% 85 3 6 4,1
Мороженое молочное* 132 3,7 3,5 21,3
Мороженое пломбир* 232 3,7 15 20,4
Мороженое сливочное* 183 3,7 10 19,4
Паста ацидофилиная 72 2 2 5
Паста ацидофильная,  сладкая 8% жирности* 143 5,5 4 20,5
Пахта пищевая 1% 41 3,3 1 4,7
Простокваша 60 2,9 3,2 4,7
Ряженка 1% 40 3 1 4,2
Ряженка 6% 92 5 6 3,5
Сливки 10%* 119 2,7 10 4,5
Сливки 20%* 207 2,5 20 4
Сливки 35%* 337 2,2 35 3,2
Сливки для кофе 8%* 102 2,8 8 4,5
Сметана 10% 119 2,7 10 3,9
Сметана 15% 160 3 15 3
Сметана 20% 206 2,5 20 3,4
Сметана 30% 293 2,3 30 3,1
Сырки и творож. масса  слад., 8%жирности* 181 15 8 11,5
Творог диетический 4% жирности 136 21 4 3
Творог жирный 236 15 18 2,8
Творог нежирный 110 22 0,6 3,3
Творог полужирный 9% жирности 169 18 9 3

МОРЕПРОДУКТЫ

Икра красная 249 31,5 13,2 1
Икра минтая 132 27,9 1,8 1,1
Икра паюсная 289 38,2 14,5 1,5
Икра трески 115 31 12 0
Икра черная зернистая 203 29 10 0
Кальмар 100 18 2,2 2
Каракатица 81 19 11 0
Крабовые палочки 89 22 2 0
Крабы 82 18,2 1 0
Креветки 87 18,3 1,2 0,8
Лангусты 89 18,8 1,3 0,5
Мидии 77 11,5 2 3,3
Моллюски 83 16 4 0
Мясо криля 72 9 2 0
Омары 82 23 1 0
Осьминог 73 14 5 4
Печень трески консерв. без масла 156 4 66 1
Раки 76 15,5 1 1,2
Устрицы 72 9 2 4,5

МУКА И ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ

Багет* 283 8 5 57
Батон домашний* 235 8 3 53
Батон с отрубями* 224 8 3 55
Булка молочная* 313 8 5 57
Булка овсяная 304 10 1 69
Булка пшеничная* 272 8 5 57
Булка соевая* 328 8 3 53
Булочка для хот-дога* 339 8 3 55
Крахмал картофельный 342 8 5 57
Мука гречневая 330 7 1 64
Мука пшеничная 1 сорт 300 11 1 67
Мука пшеничная 2 сорт 292 10 2 68
Мука пшеничная в/с 325 10 1 69
Отруби пшеничные 154 8 5 57
Рогалик* 326 8 3 53
Сухари панировочные 347 9 11 70
Тостовый хлеб 305 10 1 69
Хала сдобная* 332 8 5 57
Хлеб бородинский 201 8 3 53
Хлеб деревенский 263 7 1 50
Хлеб зерновой 199 8 1 50
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта 226 8 1 50
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта 220 8 1 46
Хлеб пшеничный из муки высш. сорта 233 8 1 50
Хлеб пшеничный с отрубями 188 7 1 48
Хлеб ржаной 214 7 1 42
Хлеб ржаной пеклеванный 239 7 1 43
Хлеб ржаной цельнозерновой 237 7 1 45
Хлебцы ржаные 290 7 1 52
Хлопья кукурузные* 363 1 20 62
Хлопья овсяные* 366 3 21 48
Хлопья пшеничные* 351 6 10 68
Хлопья ржаные* 343 3 12 66
Хлопья ячменные* 355 5 11 64

МЯСНЫЕ ГОТОВЫЕ ПРОДУКТЫ

Бекон* 324 17 43 0
Ветчина нежирная* 132 13 22 2
Ветчинная колбаса* 242 17 39 0
Диетическая* 170 12,1 13,5 0
Докторская* 257 12,2 22,2 1,5
Колбасы в/к в среднем* 420 19 39 0,2
Колбасы с/к в среднем* 425 17 64 0
Любительская* 301 12,2 28 0,1
Молочная* 252 11,7 22,8 0,2
Останкинская* 244 17 39 0
Сардельки говяжьи* 215 11,2 18,2 1,3
Сардельки свиные* 322 10,1 31,6 1,8
Сосиски гриль* 182 11 23 2
Сосиски докторские* 221 11 23 2
Сосиски молочные* 261 11 23,9 0,4
Сосиски русские* 250 11,3 2 1,7
Сосиски с сыром* 256 10 24 1
Сосиски сливочные* 277 11 24 2
Телячья колбаса* 308 13,2 28,3 0,3
Чайная* 216 11,7 18,4 0,2

МЯСО И СУБПРОДУКТЫ

Баранина бедро 166 19,8 9,6 0
Баранина лопатка 209 15,6 16,3 0
Баранина ребра 182 21 15 0
Баранина филе 166 19,8 9,6 0
Вымя 142 12 26 0
Говядина грудинка 218 18,6 16 0
Говядина жирная 261 19 16 0
Говядина лопатка 168 20 9,8 0
Говядина постная 139 18 3 0
Зайчатина 124 24 9 0
Конина филе 167 19,5 9,9 0
Косуля 106 25 7 0
Крольчатина 183 21,2 11,1 0
Легкое говяжье 69 15 5 0
Мозги говяжьи 127 11,7 8,6 0,8
Оленина 123 26 2 0
Печень говяжья 127 17,9 3,7 5,3
Печень куриная 92 25 6 0
Печень свиная 109 18,8 3,8 4,7
Печень телячья 96 18 4 0
Почки говяжьи 86 15,2 2,8 1,9
Почки свиные 92 15 3,6 2,7
Свинина грудинка бескостная 439 12 24 0
Свинина жирная 491 11,7 49,3 0
Свинина карбонат 124 12 31 0
Свинина лопатка 257 12 32 0
Свинина постная 137 12 15 0
Свинина ребра 291 12 18 0
Свинина шея 234 9 33 0
Сердце говяжье 86 16 3,5 1,9
Телятина бедро 89 20,4 0,9 0
Телятина вырезка 94 20 10 0
Телятина лопатка 105 20 10 0
Язык говяжий 173 16 12,1 2,2
Язык свиной 208 15,9 16 2,1

ОВОЩИ, БОБОВЫЕ И ЗЕЛЕНЬ

Авокадо 160 2 1 2
Артишоки 45 6 0 9
Базилик 19 1 0 7
Баклажан 24 1,2 0,1 4,5
Бобы свежие (зеленый горошек) 55 5 0,2 8,3
Бобы сушеные (горох зерно) 298 20,5 2 49,5
Ботва свекольная 17 1 0 28
Брокколи 27 2 0 5
Брюква 37 1,2 0,1 7,7
Горох зеленый 55 8,3 0,2 5
Горох сушеный 298 20,5 2 49,5
Имбирь корень 17 2,9 0 5
Кабачок 17 1 2 5
Каперсы 21 2 0 2
Капуста белокочанная 28 1,8 0,1 4,7
Капуста брюссельская 35 4,8 0,3 3,1
Капуста китайская 12 1 0 2
Капуста краснокочанная 27 1 0 5
Капуста савойская 33 1 0 5
Капуста цветная 30 2,5 0,3 4,2
Картофель зрелый 77 2 0,4 16,3
Картофель молодой 60 2 0 20
Каштаны 210 3 2 34
Кинза 24 4 0 8
Кольраби 44 2,8 0,1 7,9
Кукуруза, початок 56 1 0 4
Лук зеленый 20 1,3 0,1 3,2
Лук порей 36 2 0,2 6,3
Лук репчатый 41 1,4 0,2 8,2
Лук шалот 25 1 0 4
Маслина 348 5 17 22
Морковь 36 1,3 0,1 6,9
Мята 13 2 0 9
Огурец 11 0,7 0,1 1,9
Олива консервы 175 1,8 16,3 5,2
Пастернак 47 1,4 0,5 9,2
Перец болгарский сладкий 26 1,3 0,1 4,9
Петрушка зелень 49 3,7 0,4 7,6
Петрушка корень 51 1,5 0,6 10,1
Ревень 18 1 0 3
Редис 20 1,2 0,1 3,4
Редька 36 1,9 0,2 6,7
Репа 32 1,5 0,1 6,2
Розмарин 19 1 0 2
Руккола 23 1 0 9
Салат зеленый 16 1,5 0,2 2
Салат римский листья 13 1 0 4
Свекла 42 1,5 0,1 8,8
Сельдерей корень 21 0 0 2
Сельдерей листья 13 0,9 0,1 2,1
Соя 322 5 16 21
Соя ростки 65 1 0 4
Спаржа 21 1,9 0,1 3,1
Тимьян 14 2 0 3
Томат 24 1,1 0,2 3,8
Топинамбур 61 2,1 0,1 12,8
Тыква 22 1 0,1 4,4
Укроп 40 2,5 0,5 6,3
Фасоль консервированная 16 1,2 0,1 2,4
Фасоль стручковая 23 2,5 0,3 3
Фасоль сушеная 298 21 2 47
Хрен 59 3,2 0,4 10,5
Цикорий 21 7 0 5
Цуккини 24 0,6 0,3 4,6
Черемша 34 2 0 6
Чеснок 149 6,5 0,5 29,9
Чечевица красная сушеная 295 24 1,5 46,3
Чечевица ростки 120 2 1 11
Шнитт-лук 26 2 0 3
Шпинат 23 2,9 0,3 2
Щавель 22 1,5 0,3 2,9
Эстрагон 18 2 0 3

ОРЕХИ

Арахис 552 26,3 45,2 9,9
Грецкий 656 16,2 60,8 11,1
Кедровый 475 12 61 12
Кешью 600 18,5 48,5 22,5
Кокос 363 3 34 30
Миндаль 609 18,6 53,7 13
Фисташки 477 21 49 25
Фундук 651 15 61,5 9,4

ПРОЧЕЕ

Горчица* 143 9,9 5,3 12,7
Дрожжи 109 12,7 2,7 8,5
Желатин 355 87,2 0,4 0,7
Какао порошок* 298 24,3 15 10,2
Кетчуп* 102 11 3 0
Кока-кола* 38 0 0 8,7
Крахмал картофельный 313 0,1 0 78,2
Напитки газированные на основе сахара* 41 0 0 12
Паста томатная 102 4,8 1 19
Пепси-кола* 38 0 0 8,7
Соус соевый 41 13 3 0

ПТИЦА

Гусь тушка 317 17 27,7 0
Индюшатина бедро 194 21,6 12 0
Индюшатина голень 100 25 8 0
Индюшатина грудка 84 32 5 0
Индюшатина крылышко 147 24 11 0
Индюшатина тушка 129 25 7 0
Куриная печень 92 25 6 0
Куриное сердце 94 32 5 0
Куриный желудок 95 24 9 0
Куропатка 98 25 6 0
Страус 108 33 2 0
Утка тушка 405 15,8 38 0
Цыпленок бедро 108 25 7 0
Цыпленок голень 102 25 6 0
Цыпленок грудка 86 32 5 0
Цыпленок крылышко 150 24 9 0
Цыпленок тушка 139 25 7 0
Шейка цыпленка, гусиная, утиная 189 12 26 0

РЫБА

Анчоус 91 30 5 0
Белуга 131 23 16 0
Бычки 59 33 5 0
Вобла (сырая) 95 18 2,8 0
Горбуша 140 20,5 6,5 0
Зубатка 126 19,6 5,3 0
Камбала 90 15,7 3 0
Карась 87 17,7 1,8 0
Карп 112 16 5,3 0
Кета 127 19 5,6 0
Кефаль 124 17 9 0
Килька балтийская 137 14,1 9 0
Корюшка 116 13,1 7,1 4
Лещ 105 17,1 4,4 0
Лосось 153 20 8,1 3
Макрель 156 23 4 0
Макрурус 60 21 2 0
Минога 166 15 7 3
Минтай 72 15,9 0,9 0
Мойва 159 16 21 0
Навага 77 19 2 0
Налим 86 21 1 0
Нототения мраморная 124 16 4 0
Окунь морской 103 18,2 3,3 0
Окунь речной 82 18,5 0,9 0
Омуль байкальский 78 21 6 0
Осетр 140 16 11 1
Палтус 74 14 18 0
Пикша 73 17,2 0,5 0
Плотва 60 13 5 0
Путассу 82 18,5 0,9 0
Сазан 97 18,2 2,7 0
Сайра 81 12 12 0
Салака 99 22 7 0
Сардины 144 20 11 0
Севрюга 160 16,9 10,3 3
Сельдь атлантическая жирная 248 17,7 19,5 0
Сельдь нежирная 135 19,1 6,5 0
Семга 202 22,5 12,5 0
Сиг 102 15 2 7
Скумбрия (макрель) 191 18 13,2 0
Сом 115 17,2 5,1 0
Ставрида 114 18,5 4,5 0
Стерлядь 101 13 6 4
Судак 84 18,4 1,1 0
Терпуг 75 26 10 0
Треска 56 18 1 0
Тунец 139 24,4 4,6 0
Угорь 333 14,5 30,5 0
Форель морская 164 21 2 0
Форель речная 97 16 4 0
Хек 86 16,6 2,2 0
Щука 84 18,4 1,1 0
Язь 73 26 1 0

СЕМЕЧКИ

Кунжут 565 19,4 48,7 12,2
Мак 556 17,5 47,5 14,5
Подсолнух 601 20,7 52,9 10,5
Тыква 270 25 46 18

СЛАДОСТИ И КОНДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИЯ

Вафли с жировой начинкой* 542 3,9 30,6 62,5
Вафли в шоколаде* 435 3 31 63
Галеты* 355 9,7 10,2 69
Драже сахарное* 393 0 0 97,7
Зефир* 326 0,8 0,1 79,8
Карамель леденцовая* 384 0 0 95,8
Карамель с молочной начинкой* 377 0,8 1 91,2
Карамель с фруктово-ягодной начинкой* 371 0,1 0,1 92,4
Кекс с изюмом* 302 2 5 84
Конфеты помадные* 445 3,7 16,2 70,9
Конфеты фруктово-помадные* 341 0 0 95
Конфеты шоколадно-пралиновые* 533 6,9 30,8 56,9
Маковый рулет* 288 3 8 82
Мармелад 321 0 0 23,8
Мед пчелиный 328 0,8 0 80,3
Пастила (искусств.) * 324 0,5 0 80
Печенье в шоколаде* 444 5 27 64
Печенье в шоколаде с орехами* 457 8 32 54
Печенье кокосовое* 429 6 32 58
Печенье с какао* 431 3 11 77
Печенье с фруктовой начинкой* 364 5 35 58
Печенье с шоколадной начинкой* 399 2 9 74
Печенье сдобное* 451 6,4 16,8 68,5
Печенье шоколадное* 412 6 35 55
Пирожное «Наполеон»* 313 4 7 84
Пирожное бисквитное с белковым кремом* 461 6,1 26 50,6
Пирожное песочное с кремом* 485 5,1 28,2 52,1
Пряники заварные* 366 5,9 4,7 75
Пряники с изюмом* 322 3 4 82
Пряники шоколадные* 374 2 9 86
Сахар* 399 0 0 99,8
Сдоба дрожжевая* 269 8,4 2,2 53,7
Шоколад горький* 539 6,2 35 48
Эклер со взбитыми сливками* 284 3 7 87

СОКИ

Сок абрикосовый 55 0,5 0 12,7
Сок ананасовый 52 0,3 0,1 11,8
Сок апельсиновый 60 0,7 0,1 13,2
Сок банановый 60 0 0 20
Сок виноградный 70 0,3 0,2 16,3
Сок вишневый 51 0,7 0,2 11,4
Сок гранатовый 56 0,3 0,1 14,2
Сок грейпфрутовый 38 0,3 0,1 7,9
Сок грушевый 33 0 0 7
Сок из айвы 55,1 0,1 0,5 11,2
Сок из манго 55 1 0 10
Сок из черешни 59 0 0 11
Сок лимонный 33 0,6 0 3,9
Сок мандариновый 45 9,8 0 0,8
Сок морковно яблочный 46 0 0 18
Сок морковно-апельсиновый 40 1 0 13
Сок морковный 56 1,1 0,1 12,6
Сок мороковно-персиковый 43 1 0 10
Сок персиковый 68 0,3 0 16,5
Сок свекольный 61 1 0 14,1
Сок сливовый 68 0,3 0,1 15,2
Сок томатный 18 1 0,1 2,9
Сок черносмородиновый 41 0,5 0 7,3
Сок яблочный 46 0,5 0,1 10,1

СУХОФРУКТЫ

Банан 260 4 2 81
Вишня 291 5 0 53
Груша 246 2 0 58
Изюм 281 2,3 0,5 62,8
Инжир 257 3,1 0,8 59
Курага 232 5,2 0,3 51
Персик 254 3 0,4 57,7
Урюк 242 5 0,4 53
Финики 272 2 0 58
Чернослив 256 2,3 0,7 57,5
Шиповник 247 3 0 22
Яблоко 253 2,2 0,1 59

СЫРЫ

Адыгейский 264 19,8 19,8 1,5
Аппенцеллер 50% 346 20 22 0
Атлет 342 24 31 0
Бри цельный 329 24 31 0
Брынзаиз коровьего молока 262 22,1 19,2 0,4
Гауда 45% 365 30 45 0
Голландский круглый 375 23,7 30,4 0
Дана блю 284 26 27 0
Дор блю 298 20 28 0
Камамбер русский 324 15,3 28,8 0,1
Колбасный копченый* 275 21,2 19,4 3,7
Костромской 343 25,6 26,1 0
Литовский 250 27,9 14,7 0
Маасдам 314 15 26 0
Моцарелла 299 20 22 0
Овечий 50% 370 24 31 0
Пармезан 382 23 19 0
Плавленый «Костромской»* 269 21,4 19,2 2,3
Плавленый 30% 281 21 20 0
Пошехонский 344 26 26,1 0
Рокфор цельный 363 20 28 0
Российский 364 23,2 29,5 0
Сваля 315 15 26 0
Сливочный мягкий 60%* 330 20 22 0
Сыр творожный жирный 175 23 19 0
Сырок творожный «Детский»* 319 9,1 23 18,5
Тильзитский жирный 334 24 31 0
Чеддер цельный 380 23,5 30,8 0
Швейцарский 391 24,6 31,6 0
Эдамский жирный 313 26 26 0
Эмментальский цельный 380 27 27 0

ФРУКТЫ И ЯГОДЫ

Абрикос 44 0,9 0,1 9
Айва 48 0,6 0,5 9,6
Алыча 34 0,2 0,1 7,9
Ананас 52 0,4 0,2 11,5
Апельсин 43 0,9 0,2 8,1
Арбуз 27 0,6 0,1 5,8
Банан 96 1,5 0,5 11,5
Брусника 41 1 0 3
Виноград 72 0,6 0,6 15,4
Вишня 52 0,8 0,2 10,6
Голубика 41 1,5 0,5 6,6
Гранат 72 0,5 0,6 14,5
Грейпфрут 35 0,7 0,2 6,5
Груша 47 0,4 0,4 10,3
Дыня 35 0,6 0,3 7,4
Ежевика 34 1,5 0,5 4,4
Земляника 41 0,8 0,4 7,5
Инжир 54 0,7 0,2 12
Калина 32 1 0 9
Киви 47 0,8 0,4 8,1
Кизил 41 1 1 10
Клубника 41 0,8 0,4 7,5
Клюква 28 0,5 0,2 3,7
Крыжовник 45 0,7 0,2 9,1
Лимон 21 1 0 3
Личи 74 1 0 3
Малина 46 0,8 0,5 8,3
Манго 56 1 1 10
Мандарин 38 0,8 0,2 7,5
Морошка 40 0,9 0,8 7,4
Облепиха 82 1,2 5,4 5,7
Папайя 41 0 0 10
Персик 45 0,9 0,1 9,5
Рябина садовая 50 1,4 0,2 8,9
Рябина черноплодная 55 1,5 0,2 10,9
Слива 49 0,8 0,3 9,6
Смородина белая 42 0,5 0,2 8
Смородина красная 43 0,6 0,2 7,7
Смородина черн. 44 1 0,4 7,3
Фенхель 49 1 0 4
Хурма 67 0,5 0,4 15,3
Черешня 52 1 0 11
Черника 45 1 0 6
Шелковица 53 1 0 4
Шиповник 109 1,6 0,7 10,8
Яблоко 47 0,4 0,4 9,8

ЯЙЦА

Белок яйца куриного 158 33,3 0 3
Желток яйца куриного 354 16,2 31,2 0
Яйцо куриное (1 шт.) 60 3,17 4,4 0,3
Яйцо перепелиное 35 13 10 1

 

КОГДА МЫ ДЕЛИМСЯ, СТАНОВИМСЯ БОГАЧЕ!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Метки: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Закладка Постоянная ссылка.

2 комментария: Калорийность продуктов и содержание в них белков, жиров и углеводов

  1. Adan пишет:

    Most help articles on the web are incacruate or incoherent. Not this!

  2. Vadar пишет:

    Интересный список! Надо будет занести в закладки! От меня твит!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CommentLuv badge