Упражнение для похудения «КОДЕКС СЧАСТЬЯ»

Сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ представляет упражнение для похудения «КОДЕКС СЧАСТЬЯ».

Очень огромную роль в сбросе лишнего веса играют упражнения для похудения. Причем я не имею ввиду спортивные упражнения.

Это даже и не упражнения, а практики. Предлагаю каждому человеку, решившему похудеть написать свой «Кодекс счастья», который будет отражать только свои запросы.

uprazhnenie-dlya-poxudeniya

Данный «Кодекс необходимо носить с собой и периодически перечитывать. Он поможет снять стресс и любые другие напряжение, что будет способствовать не перееданию.

Что необходимо сделать? Написать свои постулаты для счастья, то, что будет радовать и вдохновлять вас в трудные минуты.

Вот примерный список кодекса.

Упражнение для похудения «КОДЕКС СЧАСТЬЯ».

  1. Принимать с любовью всё, как есть, так как Творец/Вселенная/Бог (на выбор, кому что больше нравится) знает сам что и как лучше для меня.
  2. Быть всегда в хорошем настроении — это путь к успеху и здоровью.
  3. Общаться со всеми людьми с позиции «если бы я любила».
  4. Никуда не спешить (если не опаздываешь). Всё идет так, как идет. Надо это принять.
  5. Получать максимальное удовольствие от всего, что делаешь.
  6. Быть здесь и сейчас!
  7. Во всем искать позитив!  Помни закон отзеркаливания.
  8. Нет ошибок, есть уроки.
  9. Варьировать в зависимости от ситуации .
  10. Позволить себе любить!!!
  11. Больше наблюдать и меньше контролировать.
  12. Никогда не критиковать то,  что свершилось и нельзя изменить.
  13. Делать как надо (правильно/хорошо) и не думать о результате.
  14. Максимально (каждый день) применять в жизни магию благодарности. Очень рекомендуем книгу Ронды Берн «Магия».
  15. Всё, что посылает нам Вселенная (Творец/Бог) — это либо для счастья, либо урок. Если это счастье следует им наслаждаться, если урок — то необходимо сделать выводы и что-то поменять в своей жизни.

Естественно, КОДЕКС СЧАСТЬЯ должен быть составлен применительно к себе с учетом потребностей и интересов.

Упражнение для похудения «КОДЕКС СЧАСТЬЯ» , естественно служит нейтрализатором при негативных эмоциях, помогает поднять настроение.

Рекомендуем обязательно сделать это упражнение и результат Вас не разочарует. ПРОВЕРЕНО!

А для сброса лишнего веса на сайте есть МОЯ ПРОГРАММА СТРОЙНОСТИ!

 

 

Вкусное печенье творожное с яблоками

Вкусное печенье творожное с яблоками, в 100 граммах содержит:

234 ккал, 4,08  — белков, 13, 83 жиров, 23, 52 — углеводов.

Сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ представляет вам рецепт:

Вкусное печенье творожное с яблоками.

Данное печенье содержит мало сахара, легко готовится и сможет порадовать всю вашу семью.

Те, кто посчитают, что сахара в рецепте недостаточно, могут полить вкусное печенье сгущённым молоком, либо кушать с любимым вареньем!

vkusnoe-pechene

Вкусное печенье

Состав:

  • 150 грамм сливочного масла;
  • 150 грамм муки первого сорта (или цельнозерновой);
  • 150 грамм творога небольшой жирности;
  • 3 сладких яблока среднего размера;
  • 50 грамм сахарной пудры;
  • 0,5 чайной ложки соды;
  • щепотка корицы (по желанию).

Читать далее

Низкокалорийные рецепты на Новый год

Скоро мы будем встречать самый любимый праздник, и сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ предлагает низкокалорийные рецепты на Новый год.

Для начала стоит вспомнить о том, как не поправиться на Новый год.

 

Низкокалорийные рецепты — закуски

Низкокалорийные рецепты на Новый год

Читать далее

Любовь, стройность и позитив

«Тело, это багаж, который тебе нести всю жизнь И только ты выбираешь, каким он будет- легким или тяжелым».

Любовь, стройность и позитив

Дорогие мои читатели, на днях я узнала, как быстро похудеть. Это проверенный способ, который работает. Правильного питания, естественно, никто не отменял. Рацион питания, подобранный по калорийности,  способствует сбросу лишнего веса. Как считать калорийность блюд Вы можете прочитать в Моей программе стройности.

любовь, сторойность

Не буду долго Вас мучить, скажу сразу, что лучший способ быстро похудеть — это влюбиться. Любовь — лечит всё!

Расскажу, как это происходит.

Читать далее

Подсчет калорий — худеем легко и с удовольствием

Сегодня сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ затронет очень важную тему: подсчет калорий — худеем. Правильнее, конечно, сказать — СТРОЙНЕЕМ.

подсчет калорий

Подсчет калорий — самый эффективный метод в борьбе с лишним весом по мнению современных диетологов. Считать калории «на глазок» не имеет смысла, так как затратите время, усилия, а результата не увидите. Опыт показал, что даже те люди, которые работают с весами не могут определить правильно вес порции. Если у вас есть лишний вес, то значит, что вы больше потребляете калорий, чем расходуете. Необходимо срочно менять ситуацию. Читать далее

Как быстро похудеть к лету

Как быстро похудеть к лету — самый актуальный вопрос весной.

Мы начинаем постепенно снимать теплую одежду и все недостатки фигуры становятся заметными, а как же хочется надеть тонкую рубашку и не стесняться лишних складок тела.

Теперь обязательно нужно вспомнить статьи сайта СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ и первое, с чего начать — это правильный завтрак.

как быстро похудеть к лету

Быстрые диеты лучше не соблюдать, особенно, когда есть достаточно времени до лета. Почему диеты не помогают читайте ТУТ.

Правильное питание — вот залог успеха.

Как быстро похудеть к лету?

Читать далее

Простые советы на пути к совершенству

Почему похудение, или попросту повышения привлекательности и сексуальности стало одной из самых актуальных проблем нашего века? Ответ очень прост. Всё дело в том, что биологическое предназначение человека заключается в продолжение рода и производстве жизнеспособного потомства. А лучшее потомство рождается от лучших особей. И за этих лучших особей ведется борьба.

Сегодня желание обладать красивой и подтянутой фигурой актуально для большинства, что неминуемо ведёт к вопросу о похудения. Красивая фигура — это то, на что в первую очередь обращают внимание при знакомстве. Красивая фигура у каждого человека ассоциируется с хорошим здоровьем, а хорошее здоровье — это залог качественного потомства. Поэтому с наибольшей вероятностью в качестве полового партнера мы выбираем человека с хорошей фигурой.

fruit00

Кроме того, идеальная фигура во все времена являлась самой волнующей составляющей красоты женщин и мужчин. Особенно для женщин фигура — это один из главных показателей ее красоты и сексуальности.

К сожалению, методов борьбы с лишними килограммами для создания идеальной фигуры не просто много, а очень много. Мы тратим большое количество времени и денег на борьбу с лишними килограммами, верим обещаниям рекламы. Однако мы забываем, что есть более простые, но не менее эффективные способы достижения желаемого результата.

Предлагаем вам простые советы, следуя которым вы:

  • за короткое время, быстро и легко начнете терять килограммы,
  • приобретете идеальные для вас формы и линии тела.

 

Итак, приступим:

Читать далее