Оладьи сладкие без сахара – рецепт

Оладьи рецептСайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ предлагает оригинальный рецепт оладий, которые имеют сладкий вкус и, что самое главное,  не содержат сахара.

Данный рецепт оладий можно приготовить в масленицу, либо в пост.  Блюдо подходит для тех, кто следит за своей фигурой. Несколько штук небольших оладий не повредят фигуре.

Попробуйте приготовить и получите удовольствие.

Оладьи рецепт

Состав:

тыква – 250 грамм

бананы – 2 штуки

чернослив (курага) – 50 грамм

мука пшеничная (1 сорта) – 7 столовых ложек

сода – 0,5 чайной ложки

масло подсолнечное – 1 столовая ложка

ванилин

корица

Оладьи рецепт.  Приготовление:

1. Очистить тыкву от кожуры, натереть на мелкой терке. Можно немного отжать из неё сок.
2. Бананы очистить и измельчить в блендере.
3. Чернослив (курагу) залить кипятком и дать постоять, чтобы сухофрукты стали мягкими.
4. Смешать тыкву и бананы, добавить муку, соду, подсолнечное масло, можно добавить корицу и ванилин.
5. Сухофрукты мелко порезать и добавить к тесту.
6. Всё тщательно и с любовью перемешать.
7. Разогреть сковороду, смазать сливочным маслом и выпекать на среднем огне.

Приятного аппетита! Готовьте с любовью!

Оладьи сладкие (без сахара) – рецепт для тех, кто заботится о своем здоровье и фигуре.

Попробуйте так же соленые блины  из ржаной муки по оригинальному рецепту. Рецепт приготовления смотрите – ТУТ.

Так же приготовьте диетические блины на масленицу.

Польза тыквы:

• содержит витамины В1, В2, С, Е, РР
• содержит микроэлементы: кальций, железо, калий, медь, магний, цинк, кобальт, фтор
• полезна для пищеварения, так как содержит много клетчатки
• укрепляет стенки кровеносных сосудов, поэтому полезна для людей с повышенным давлением
• улучшает обмен веществ
• содержит много железа
• улучшает сон (полезна при бессоннице)
• улучшает настроение
• маски из тыквы обладают омолаживающим эффектом и способны разгладить мелкие морщины

А если Вы решили стать стройными – обязательно пройдите МОЮ ПРОГРАММУ СТРОЙНОСТИ.