Полезный завтрак — овсяное печенье

Сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ предлагает Вам рецепт полезного завтрак — овсяного печенья!

Вкусный и полезный завтрак, не содержащий сахара порадует, как взрослых, так и детей. Легко и быстро готовить.

полезный завтрак
Состав:

  • банан —  2 шт.
  • грецкие орехи — 50 г
  • овсяные хлопья — 100 г
  • специи по вкусу
  • разрыхлитель — 0,5 чайной ложки

Приготовление:

  1. Очистить бананы и измельчить блендером.
  2. Смешать банан с овсяными хлопьями, смеси дать постоять около 30 минут.
  3. Измельчить грецкие орехи до среднего размера.
  4. Смешать все ингредиенты.
  5. Выложить тесто в формы.
  6. Выпекать овсяное печенье в духовке при температуре 190 около 20 мин до золотистого оттенка.

Полезный завтрак готов! Приятного аппетита!

Готовьте с любовью!

Польза Геркулеса

  • содержит витамины группы В, А, Е, F и фосфор;
  • имеет низкий гликемический индекс;
  • содержит натуральные антиоксиданты;
  • укрепляет кости и зубы;
  • улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
  • облегчает работу печени и почек;
  • снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
  • стимулирует выработку гормонов счастья.

Для красивой фигуры пройдите МОЮ ПРОГРАММУ СТРОЙНОСТИ.

 

 

 

КОГДА МЫ ДЕЛИМСЯ, СТАНОВИМСЯ БОГАЧЕ!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Метки: , . Закладка Постоянная ссылка.

2 комментария: Полезный завтрак — овсяное печенье

  1. Татьяна пишет:

    Очень интересный рецепт. Больше всего понравилось, что нет ни муки, ни яиц. Обязательно попробую приготовить.

  2. П. доктор пишет:

    Еще бы разрыхлитель заменить на что-то натуральное — и было бы совсем полезное 🙂 Разрыхлитель для теста, особенно если печенье готовится для детей, нужно выбирать тщательно, чтобы в его состав не входили дигидрофосфат натрия, гидрокарбонат натрия, дигидропирофосфат натрия и другие подобные составляющие, которые плохо влияют на нашу систему пищеварения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CommentLuv badge