Салат, благодаря содержанию в нем инбиря согревает в дождливую позднюю осень и в холодную зиму!
А какой красивый салат!
Вкусный рецепт салата
Состав:
Великолепный рецепт фаршированных булгуром перцев идеально подойдет для ужина, либо обеда в пост.
Самое главное, что данный рецепт относится к низкокалорийным. Калорийность в 100 граммах готового блюда – 73 килокалории. Белков – 3,18 ккал; жиров – 2,0 ккал; углеводов – 4,48 ккал. Один перец будет иметь около 285 килокалорий.
Калорийность в 100 граммах – 105, 78
белков – 7, 76, жиров – 5, 82, углеводов – 5, 99
Состав:
Самым лучшим завтраком, естественно, можно считать каши. Из каш, для тех, кто хочет похудеть или сохранить свою фигуру стройной, самой лучшей является овсяная, пшенная и гречневая тоже не плохи.
У овсяной каши много полезных свойств. Она содержит достаточно клетчатки, белки, жиры, которые легко усваиваются организмом, содержит витамины А, В1, В2, В6, РР, К, Е; минеральные вещества – такие, как калий, кальций, магний, фосфор, железо, марганец, йод, сера, фтор, селен, никель и другие. Данная каша на долго избавляет от чувства голода.
Калорийность в 100 г – 180,16:
белки – 10,53, жиры – 8,64, углеводы – 14,73.
Состав:
Калорийность: в 100 г – 152 ккал;
белки – 19,88, жиры – 4,23, углеводы – 7,73
Такого вкусного и сочного куриного филе Вы не пробовали! РЕКОМЕНДУЮ!
Куриное филе “Сочное” – блюдо, в котором филе получается не сухое.
Состав:
куриная грудка – 400 г
крахмал картофельный – 2 столовых ложки
чеснок – 15 г
масло подсолнечное – 15 г
специи и соль по вкусу.
