Салат диетический из сельди, свеклы, яблока и лука

Великолепный салат диетический из сельди, свеклы и  лука советую обязательно попробовать.

Калорийность в 100 граммах — 105, 78

белков — 7, 76, жиров — 5, 82, углеводов — 5, 99

салат диетический

Состав:

  • свекла — 1 штука
  • яблоко — 1 штука
  • лук-порей — 50 грамм
  • филе слабо соленой сельди — 250 гр
  • йогурт — 2 столовых ложки
  • горчица французская — 1 столовая ложка

Салат диетический из сельди, свеклы и  лука

Приготовление:

  1. Отварить свеклу (желательно на пару) и остудить. Почистить и порезать свеклу соломкой.
  2. Яблоко очистить от кожуры и порезать тонкой соломкой. Я бы кожуру оставила, так как в ней много витаминов.
  3. Лук порей порезать кружочками.
  4. Филе сельди мелко порезать.
  5. Для заправки салата, йогурт перемешать с горчицей и посолить.
  6. Смешать все составляющие салата, добавить заправку.
  7. Украсить зеленью.

Салат диетический готов.

Приятного аппетита!

Обязательно попробуйте этот салат. Необыкновенный вкус Вас не разочарует.

Так же Вы можете попробовать другие салаты, к примеру — Имбирное яблоко (самый простой салат) или Салат оригинальный (для любителей соленой сельди) или Салат из сёмги, сельдерея и моркови «Изысканный»  (для праздничного стола.

КОГДА МЫ ДЕЛИМСЯ, СТАНОВИМСЯ БОГАЧЕ!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Метки: , . Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CommentLuv badge