Салат диетический из сельди, свеклы, яблока и лука

Великолепный салат диетический из сельди, свеклы и  лука советую обязательно попробовать.

Калорийность в 100 граммах – 105, 78

белков – 7, 76, жиров – 5, 82, углеводов – 5, 99

салат диетический

Состав:

  • свекла – 1 штука
  • яблоко – 1 штука
  • лук-порей – 50 грамм
  • филе слабо соленой сельди – 250 гр
  • йогурт – 2 столовых ложки
  • горчица французская – 1 столовая ложка

Салат диетический из сельди, свеклы и  лука

Приготовление:

  1. Отварить свеклу (желательно на пару) и остудить. Почистить и порезать свеклу соломкой.
  2. Яблоко очистить от кожуры и порезать тонкой соломкой. Я бы кожуру оставила, так как в ней много витаминов.
  3. Лук порей порезать кружочками.
  4. Филе сельди мелко порезать.
  5. Для заправки салата, йогурт перемешать с горчицей и посолить.
  6. Смешать все составляющие салата, добавить заправку.
  7. Украсить зеленью.

Салат диетический готов.

Приятного аппетита!

Обязательно попробуйте этот салат. Необыкновенный вкус Вас не разочарует.

Так же Вы можете попробовать другие салаты, к примеру – Имбирное яблоко (самый простой салат) или Салат оригинальный (для любителей соленой сельди) или Салат из сёмги, сельдерея и моркови «Изысканный»  (для праздничного стола.

КОГДА МЫ ДЕЛИМСЯ, СТАНОВИМСЯ БОГАЧЕ!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Метки: , . Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CommentLuv badge

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.