Салат из помидоров с омлетом

Калорийность блюда – 80 ккал

белки – 4,4;  жиры – 4,1;  углеводы – 4,1 

Очень красивый салат из помидоров с омлетом, порадует Вас и Ваших гостей.

Салат из помидоров с омлетом

Состав:

для омлета

яйцо – половина

масло сливочное – 2 г

молоко – 1 столовая ложка

помидоры – 80 г

лук зеленый – 10 г

 Приготовление:

1. Из яиц и молока (рекомендую взять 2 яйца и 40 г молока, 8 г масла, готовый омлет разделить на 4 части и 1/4 использовать для салата)

2.  Помидоры порезать дольками, лук нашинковать.

3.  Овощи соединить и перемешать.

4. Можете полить немного соевым соусом, только учтите, что калорийность немного возрастет.

Салат из помидоров с омлетом готов.

Приятного аппетита!

КОГДА МЫ ДЕЛИМСЯ, СТАНОВИМСЯ БОГАЧЕ!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CommentLuv badge

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.