Калорийность блюда – 80 ккал
белки – 4,4; жиры – 4,1; углеводы – 4,1
Очень красивый салат из помидоров с омлетом, порадует Вас и Ваших гостей.
Состав:
для омлета
яйцо – половина
масло сливочное – 2 г
молоко – 1 столовая ложка
помидоры – 80 г
лук зеленый – 10 г
Приготовление:
1. Из яиц и молока (рекомендую взять 2 яйца и 40 г молока, 8 г масла, готовый омлет разделить на 4 части и 1/4 использовать для салата)
2. Помидоры порезать дольками, лук нашинковать.
3. Овощи соединить и перемешать.
4. Можете полить немного соевым соусом, только учтите, что калорийность немного возрастет.
Салат из помидоров с омлетом готов.
Приятного аппетита!
