Утренний комплекс упражнений

Итак, вы проснулись и потянулись вволю.

 

После этого, лежа на спине,

со всей силой надавите затылком на подушку и давите на неё 5 секунд. 5 секунд можете отдохнуть и снова на 5 секунд надавите на подушку. Так шесть раз надавите — и у вас уйдет минута.

Читать далее