Творожные оладьи с ягодным пюре

 

Оладьи

Творожные оладьи с ягодным пюре

Состав:
масло сливочное — 1 ст. ложка
сахар — 3 ст. ложки
ванилин — на кончике ножа
цедра тертая и сок 1 лимона
мука пшеничная — 3 ст. ложки
творог — 250 г
яйцо — 1 шт.
масло топленое — 4 ст. ложки
сахарная пудра — 2-3 ст. ложки
ягоды свежие — 500 г
коньяк — 2 ст. ложки
соль — по вкусу
зелень мяты, ягоды — для оформления Читать далее

Куриные котлеты «Нежные»

Куриные котлеты «Нежные» — легкое низкокалорийное блюдо

Калорийность в 100 г — 167 ккал

 

Состав:

500 г куриной грудки.

яйцо — 1 шт.

легкий майонез — 3 ст ложки.

крахмал — 3 ст ложки.

Читать далее

Куриный рулет с болгарским перцем.

Куриный рулет с болгарским перцем

Калорийность на 100 гр — 155 ккал

 

Рулетики

Состав:

 

Куриное филе — 550 г

Помидоры — 2 шт.

Красный болгарский перец — 1 шт.

Растительное масло — 3 ст. ложки.

Базилик, мускатный орех по 0,5 ч. л.

Читать далее

Пастрома

Великолепное блюдо — пастрома. Очень полезное блюдо и можно кушать тем, кто любит колбасу, но хочет правильно питаться.

Калорийность на 100г — 157 ккал

 пастрома

Пастрома — отличная нежирная замена колбасе на бутерброды, несмотря на то, что это всего лишь куриное филе, получается сочно. А еще прелесть этого рецепта, что он максимально ленивый, готовится ну очень просто, а получается всегда. Только полезные ингредиенты! Можно использовать  в качестве легкого перекуса. Рецепты других перекусов, можно найти на сайте.

 

Читать далее

Маринованная капуста «Вестфалика»

Калорийность на 100г — 65  ккал

Очень вкусная закуска! Всем рекомендую.

Капуста

Ингредиенты:
0.5 кг капусты
1 красный болгарский перец
300 г   моркови
3 зубчика чеснока
2 лавровых листа
0,5 ч.л. мускатного ореха (можно обойтись и без него)

Читать далее

Салат «Имбирное яблоко»

Изысканный салат  «Имбирное яблоко» предназначен для любителей низкокалорийных блюд. Обязательно попробуйте приготовить это блюдо. Большой плюс этого рецепта заключается в его простоте.

Экспериментируйте, добавляйте те ингредиенты, которые вам нравятся.

salat-imbirnoe-yabloko

Ингредиенты:

яблоко — 4 штуки

имбирь — срез корня, шириной 1 см

майонез низкокалорийный — 30 г

Читать далее

Куриное филе «Вкусное»

Ингредиенты:
килограмм филе курицы,

лимон,

чайная ложка пищевой соды,

чайная ложка картофельной муки (крахмала),

2 столовых ложки муки,

3 зубчика чеснока,

3-4 столовых ложки растительного масла,

соли по вкусу,

смеси перцев по вкусу.

Читать далее