Пицца без теста

79,8 Kcal
б-5.6г,  ж- 4.7г ,  у -3.4г  на 100г

Для худеющих любителей пиццы. Необычно и вкусно!

Ингредиенты:

лук

перец

яйца

колбаса

грибы

помидоры

зелень

сыр

Способ приготовления:

Обжарить на маргарине лук, добавить к нему перец полукольцами и обжаривать, пока перец не размягчится.

Выложить лук и перец в форму для запекания. Сверху вылить взбитые и посоленные яйца. Распределить колбасу соломкой, сверху грибы пластинками. Разложить помидоры тонкими кружочками по всей поверхности, посыпать зеленью. Верхний слой — тертый сыр.

Запекать 20-25 минут в духовке или аэрогриле.

Приятного аппетита!!

 

Запеканка из кабачков с сыром в мультиварке

Запеканка из кабачков с сыром в мультиварке

Сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ предлагает необыкновенно вкусный и диетический рецепт запеканки из кабачков с сыром в мультиварке.

Обязательно попробуйте данный рецепт и поделитесь своими впечатлениями в комментариях.

Ингредиенты:

  • 2 маленьких кабачка

  • 1 луковица

  • 3 яйца

  • 80 мл кефира (0,5 мультистакана)

  • 2 — 3 ст. ложки муки

  • 0.5 ч. ложки разрыхлителя

  • 100 сыра

  • соль и специи по вкусу.

  • свежий укроп по желанию Читать далее