16 урок

фрукты2

Раньше, а может и сейчас Вас посещало навязчивое желание определенного продукта. Но, это желание всего лишь привычка из прошлого. Вы не были рождены с ним и я могу научить Вас способам, как быстро его побороть. Мы все любим сахар, особенно, когда уровень сахара в крови низкий или мы не очень хорошо себя чувствуем. Когда уровень сахара падает, появляется чувство головокружения или раздражения, и мы обычно тянемся за чем-нибудь сладким. Такое часто случается до обеда или поздно вечером. Лучший способ отказаться от сладкого — убедиться, что уровень сахара в крови стабилен. Вот несколько советов, чтобы избежать снижение уровня сахара в крови: Читать далее

Салат из консервированного тунца

Быстрый салат из консервированного тунца, с маринованным огурчиком, майонезом и приправой карри, которая придает едва уловимый аромат. С этим салатом можно делать бутерброды или сэндвичи. Если хотите, добавьте немного мелко нарезанного лука.

салат из тунца

Ингредиенты:

 

175 г баночка консервированного тунца

6 ст.л. майонеза

1 ст.л. тертого сыра Пармезан

1 маринованный огурчик

1/4 ч.л. приправы кари

1 ст.л. сухой или свежей нарезанной петрушки

1 ч.л. сухого укропа или немного свежего

щепотка сухой луковой и чесночной приправы (по желанию)

Читать далее