Овсяное печенье с сыром и тмином

Калорийность на 100 г — 353,4 ккал

белки — 11,83, жиры — 20,73, углеводы — 31,09

Овсяное печенье с сыром и тмином не содержит сахара и пшеничной муки.

Солёное овсяное печенье с сыром

Состав:

овсяные хлопья — 0,5 стакана

яйцо — 2 шт

сыр — 70 г

масло сливочное — 50 г

вода (кипяток)

мука ржаная  — 5 — 6 столовых ложек

сода — 0,5 чайной ложки

уксус

растительное масло — 20 г (для смазывания формы)

Читать далее

Как отказаться от сладкого и мучного

отказаться от мучного и сладкого

Лишние килограммы уходят очень быстро, стоит лишь отказаться от сладкого и мучного — это известно всем.

Но трудность состоит именно в том, что любителям кондитерских изысков очень сложно расстаться со своими предпочтениями. Диетологи уверены – резкий отказ от привычных и любимых продуктов грозит стрессами, неврозами и депрессией. Значит, надо отказываться от конфет, пирожных и пончиков постепенно, поэтапно переходя на более полезные аналоги.

Далее на сайте СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ читайте инструкцию как отказаться от сладкого и мучного.

Читать далее