Почему диеты не помогают?

dieta-300

Уже давно всем известно, что диеты не помогают. Почему же это утверждение верно?

Люди, которые сидели на диетах теряют за пол года 10 % своего веса, по в последующие 4 года набирают ещё больше.

Диеты ведут к потере мышечной массы, а не жира.

Диеты трудно соблюдать.

Диета — это огромный стресс для организма. Все диеты построены на принципах ограничений и отказов.

Человек, сидящий на диете, большую часть времени пребывает в плохом настроении, что может привести к депрессии и даже болезням.

Люди часто думают, что у них нет силы воли. Это не так. Тут немного другой фактор — люди привыкли к стабильности и им трудно что-то менять в своем привычном образе жизни.

Что делать?

 

Читать далее

Советы для стройности

советы для стройности

Сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ предлагает Вашему вниманию советы для стройности.

  1. Полностью измените свои привычки в питании чтобы стать стройной.
  2. Обязательно следите за своим настроением, оно должно быть хорошим.
  3. Определитесь с мотивацией, благодаря ей Вы придете к своей цели: стать стройной.
  4. Худейте медленно и постепенно, чтобы не пострадали фигура и кожа. Диеты, обещающие быстро сбросить вес разрушают кожу и фигуру.
  5. Читайте наши советы для стройности.
  6. Обязательно постарайтесь найти себе «группу поддержки», это может быть подруга или страничка на форуме. Создайте свой дневник похудения. Можете создавать дневники на этом сайте на страничке форум.
  7. Помните о том, что с возрастом энергетические затраты организма снижаются. Поэтому, с возрастом необходимо снижать калорийность питания.
  8. Если Вы хотите 100 % результата, то… Читать далее

БУНТ ШВЕЙНЫХ МАШИНОК Для вечно худеющих дам

БУНТ ШВЕЙНЫХ МАШИНОК

Антонина пребывала в горе. За неделю – третий бытовой прибор отказывался работать. И на прошлой неделе дважды приходилось мастера вызывать. Никогда еще такого не было!

— Сначала швейная машинка закапризничала. Потом микроволновка самовольно отключаться стала. А теперь вот и холодильник начал трястись, как припадочный! Это просто безобразие какое-то! – сердито бормотала Антонина. – Интересно, почему у других все работает, как часы??? Одна я какая-то…несуразная.

Тут Антонине стало еще грустнее, потому что она вспомнила, что действительно несуразная. Она и в зеркало смотреть из-за этого не любила: отражало оно не то женщину, не то конный памятник Петру Великому – так ей казалось. Читать далее