Конфеты «Чернослив в шоколаде»

Калорийность в 100 граммах — 333, 67 ккал:

белки — 3,6; жиры — 36,8; углеводы — 163,2.

Великолепные конфеты «Чернослив в шоколаде» представляет Вам сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ.

Конфеты, сделанные своими руками,  с вложенной в них энергией любви подойдут к любому празднику.

Они хороши тем, что значительно дешевле покупных и можно приготовить их с учетом пожеланий  любого гостя, залив их белым, молочным или горьким шоколадом.

Для тех, кто худеет, лучше кушать конфеты «Чернослив в шоколаде»  в горьком шоколаде и не более 1 или 2х конфеток в день и желательно в первой половине дня.

Конфеты Чернослив в шоколаде

Конфеты «Чернослив в шоколаде, если их красиво упаковать — идея оригинального подарка.

Состав:

Чернослив — 200 грамм

Шоколад горький — 100 грамм (можно взять любой)

Читать далее

Дневник питания для стройности

Дневник питания

Для тех, кто окончательно решил стать стройным, в первые 7 недель обязательно вести ДНЕВНИК ПИТАНИЯ.

Цель заполнения этого ДНЕВНИКА — закрепление полученных знаний из МОЕЙ ПРОГРАММЫ СТРОЙНОСТИ и формирование новых полезных привычек, а так же найти и выявить причину набора лишнего веса.

По истечении 7 недель Ваша психика изменится настолько, что Вы сможете автоматически применять новые способности.

Разве Вы не хотите стать стройной раз и навсегда?

 

Читать далее

Советы для стройности

советы для стройности

Сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ предлагает Вашему вниманию советы для стройности.

  1. Полностью измените свои привычки в питании чтобы стать стройной.
  2. Обязательно следите за своим настроением, оно должно быть хорошим.
  3. Определитесь с мотивацией, благодаря ей Вы придете к своей цели: стать стройной.
  4. Худейте медленно и постепенно, чтобы не пострадали фигура и кожа. Диеты, обещающие быстро сбросить вес разрушают кожу и фигуру.
  5. Читайте наши советы для стройности.
  6. Обязательно постарайтесь найти себе «группу поддержки», это может быть подруга или страничка на форуме. Создайте свой дневник похудения. Можете создавать дневники на этом сайте на страничке форум.
  7. Помните о том, что с возрастом энергетические затраты организма снижаются. Поэтому, с возрастом необходимо снижать калорийность питания.
  8. Если Вы хотите 100 % результата, то… Читать далее

Лозоплетение

Плетёная напольная ваза «Толстушка».

лозоплетение

В предыдущей статье увлечения я рассказывал, что занимаюсь лозоплетением. Часть своих работ была размещена на форуме в разделе «хобби». Последняя работа — там описывалась  ваза «Худышка». Расскажу об одной работе, которая мне очень нравиться.

Напольная ваза «Толстушка»,  в отличие от «Худышки» сплетена не строганной лентой из лозы, а целиковым прутом. Тонкости плетения не буду описывать, это есть в любой книге по лозоплетению. Читать далее

Моя программа стройности

Если Вы решили похудеть, то Вам – сюда.

Расскажу о школе «Моя программа стройности».

В деле похудения очень важен комплексный подход. Если Вы начнете соблюдать диету, то получите кратковременный результат, который вскоре вернется. Если обеспечите себя достаточной физической нагрузкой, без перехода на правильное питание, то достичь желаемого веса Вам не удастся. Если Вы не раскроете всех своих причин похудения, то обязательно рано или поздно вернетесь к прежнему весу.

Комплексный подход самый эффективный и моя программа стройности реальное подтверждение этому. Читать далее

Как не наедаться вечером

Большинство худеющих  людей очень часто задают себе вопрос — как не наедаться вечером?

Сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ поможет Вам ответить на данный вопрос и даст несколько полезных рекомендаций.

Краткая инструкция о том, как не наедаться вечером

как не наедаться вечером

1. Перед тем, как выйти с работы что-то перекусите (фрукт или обезжиренный творог), чтобы не наедаться вечером.

2. Обязательно пройдите до дома пешком, чтобы расслабиться, отключиться от негативных эмоций, накопленных в течении дня. Загляните в глаза проходящим мимо людям и просто улыбнитесь им, подумайте о хорошем, помечтайте.

3. Ужин  и меню планируйте заранее. Если вы не попадаете на ужин, то обязательно возьмите с собой еду. Читать далее