Похудеть быстро

Похудеть быстро

Многие,  у кого есть лишний вес,  задумывались, как быстро похудеть. И каждому,  конечно,  хочется именно быстро похудеть.  А хорошо ли это? И возможно ли без вреда для здоровья? Читать далее

Как не поправиться в Новый год

Как не поправиться в Новый год

Сегодня мы поговорим о том, как не поправиться в Новый год.

1. 31 декабря ешьте, как обычно: не пропускайте завтрак, обед и ужин. Ужин устройте праздничным.

2. На новогоднем столе должны превалировать овощные блюда.

3. Салаты делать желательно из свежих овощей с небольшим добавлением растительного масла, а ещё лучше, если масло заменить соевым соусом или нежирным йогуртом. Читать далее