Диетические блины на масленицу

Началась масленичная неделя и несколько дней в эту неделю можно позволить себе съесть 2- 3 блина. Диетические блины — это блины не содержащие пшеничной муки. Конечно, такие блины нельзя назвать диетическими, но они более полезные, чем те, что в своем составе содержат пшеничную муку.  Неделя перед масленицей  последняя перед Великим постом.

Блины появились ещё в ΙΧ веке.

диетические блины

Издавна славяне считали блины символом солнца, семейного счастья, урожая и здоровых детей.

Читать далее

Конфеты «Чернослив в шоколаде»

Калорийность в 100 граммах — 333, 67 ккал:

белки — 3,6; жиры — 36,8; углеводы — 163,2.

Великолепные конфеты «Чернослив в шоколаде» представляет Вам сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ.

Конфеты, сделанные своими руками,  с вложенной в них энергией любви подойдут к любому празднику.

Они хороши тем, что значительно дешевле покупных и можно приготовить их с учетом пожеланий  любого гостя, залив их белым, молочным или горьким шоколадом.

Для тех, кто худеет, лучше кушать конфеты «Чернослив в шоколаде»  в горьком шоколаде и не более 1 или 2х конфеток в день и желательно в первой половине дня.

Конфеты Чернослив в шоколаде

Конфеты «Чернослив в шоколаде, если их красиво упаковать — идея оригинального подарка.

Состав:

Чернослив — 200 грамм

Шоколад горький — 100 грамм (можно взять любой)

Читать далее

Лозоплетение обучение Часть 3

Лозоплетение обучение, часть 3 — продолжаем разговор.
В первой части статьи  сайта СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ  «Плетение из лозы часть 1»  рассматривались необходимые инструменты, во второй , приспособления и шаблоны. А сейчас пришло время приступить непосредственно к плетению из лозы. Будем плести небольшую , прямоугольную корзиночку на донышке из двп.

Лозоплетение обучение 3 часть 8

Использование не плетеного дна, а вырезанного из двп или фанеры, позволит нам уже на первом занятии сплести вещь, которую можно использовать не только для тренировки,  но и в быту: под цветы и т.д.

 

Читать далее

Билль о правах на Уверенность в себе

Главное право на уверенность в себе.

Право отстаивать свое мнение – основа для здорового проявления личности в любых человеческих отношениях. Первый шаг обретения уверенности в себе – это осознание того, что никто не сможет управлять вашими эмоциями, если вы не допустите этого.

ГЛАВНОЕ ПРАВО: Человек имеет право быть последним судьей над самим собой и своими поступками.

Это право не позволит никому манипулировать вами. Остальные права лишь конкретизация этого главного права.

10 прав на уверенность в себе.

В табличке внизу приведены 10 прав на уверенность в себе — следствия главного права и  ложные детские представления неуверенных в себе людей, которые составляют основу для манипуляций со стороны других людей.

 

Читать далее

Как не заедать проблемы

При столкновении с проблемной ситуацией вам помогут анализ и планирование собственных действий, а не большая порция мороженого или, что хуже, борьба со стрессом с помощью алкоголя. К тому же, все съеденное в такие периоды неизбежно сказывается на фигуре. Как не заедать проблемы.

 как не заедать проблемы

Инструкция

1.  Составьте примерный план того, что вы собираетесь съесть за день. Это позволит вам сформировать режим ежедневный режим питания, от которого вам не захочется отклоняться даже в связи со стрессовыми ситуациями. Если ваш желудок будет приучен к определенному распорядку, вы меньше будете испытывать соблазн «чего-нибудь пожевать». Читать далее