Калорийность продуктов и содержание в них белков, жиров и углеводов
«*» – продукты, которые могут вызывать пищевую зависимость |
||||
|
Категории и наименование продукта |
Ккал |
Белки, г. |
Жиры, г. |
Углеводы, г |
|
ГРИБЫ |
||||
| Белые | 34 | 3,7 | 1,7 | 1,1 |
| Белые сушеные | 286 | 30,3 | 14,3 | 9 |
| Вешенки | 24 | 4 | 1 | 0 |
| Грузди | 16 | 2 | 1 | 1 |
| Лисички | 19 | 1,5 | 1 | 1 |
| Маслята | 9 | 2 | 1 | 1 |
| Опята | 22 | 2,2 | 1,2 | 0,5 |
| Подберезовики | 20 | 2,1 | 0,8 | 1,2 |
| Подберезовики сушеные | 231 | 24 | 9 | 14 |
| Подосиновики | 22 | 1,3 | 0,5 | 1,2 |
| Подосиновики сушеные | 239 | 35 | 5 | 13 |
| Рыжики | 17 | 2 | 1 | 1 |
| Сморчки | 16 | 3 | 0 | 0 |
| Сыроежки | 19 | 1,7 | 0,7 | 1,5 |
| Шампиньоны | 27 | 4,3 | 1 | 0,1 |
|
КРУПЫ И МАКАРОННЫЕ ИЗДЕЛИЯ |
||||
| Геркулес | 352 | 12,3 | 6,2 | 61,8 |
| Гречневая | 308 | 12,6 | 3,3 | 57,1 |
| Кукурузная | 328 | 8,3 | 1,2 | 71 |
| Макаронные изделия в среднем | 338 | 11 | 1,3 | 70,5 |
| Манная | 333 | 10,3 | 1 | 70,6 |
| Овсяная | 342 | 12,3 | 6,1 | 59,5 |
| Перловая | 315 | 9,3 | 1,1 | 66,9 |
| Пшено | 342 | 11,5 | 3,3 | 66,5 |
| Рис | 333 | 7 | 1 | 74 |
| Толокно | 363 | 12,5 | 6 | 64,9 |
| Фасоль | 298 | 21 | 2 | 47 |
| Ячневая | 313 | 10 | 1,3 | 65,4 |
