14 урок

Хризантемы

Пройдя   5 урок,  мы определили, к какому типу питания относимся.  Упражнения для «Эмоционального» типа. Если Вы относитесь к этому типу, то вероятнее всего едите, чтоб заполнить нереализованность в других сферах. Главное, чтобы Вы поняли, что Вы лучше, чем Вы думаете о себе и то, что удовольствие, приносимое едой не позволяет Вам лучше думать о себе. Читать далее

5 урок

Типы питания.

 

Сладкое

Сегодня я расскажу о типах питания по определению Линдси Агнесс.

  1. «Эмоциональный» использует пищу, чтоб компенсировать то, чего не хватает в его жизни. Например, такие люди начинают есть, чтобы заглушить одиночество, скуку или стресс. Пища нужна «эмоциональному», чтобы избавиться от плохого настроения, стресса, справится с последствиями тяжелого рабочего дня. Однако, удовольствие, получаемое от пищи, носит кратковременный характер, за ним может следовать чувство вины, которое может спровоцировать очередной приступ эмоционального поглощения пищи. Читать далее