Овсяное печенье с сыром и тмином

Калорийность на 100 г – 353,4 ккал

белки – 11,83, жиры – 20,73, углеводы – 31,09

Овсяное печенье с сыром и тмином не содержит сахара и пшеничной муки.

Солёное овсяное печенье с сыром

Состав:

овсяные хлопья – 0,5 стакана

яйцо – 2 шт

сыр – 70 г

масло сливочное – 50 г

вода (кипяток)

мука ржаная  – 5 – 6 столовых ложек

сода – 0,5 чайной ложки

уксус

растительное масло – 20 г (для смазывания формы)

Читать далее

СКАЗКА ПРО ЦАРЯ КОЛБАСКУ (гастрономически-эротическая)

СКАЗКА ПРО ЦАРЯ КОЛБАСКУ

Великолепное произведение от Эльфики – СКАЗКА ПРО ЦАРЯ КОЛБАСКУ

Посвящается Рише и Вирле

 

«Расскажи мне сказку про царя Колбаску…»

(Эпиграф)

 

В королевстве было неспокойно. Белый Дворец жил в напряжении. Царь Колбаска как-то скукожился, увял и потерял былой лоск. Подданные и челядь терялись в догадках. А между тем все было просто: царя Колбаску разлюбила невероятная, пышнотелая, обольстительная красавица Риша.

Раньше она всегда радостно влетала в его покои, нетерпеливо искала его глазами, а найдя – озарялась нежной улыбкой. Если они были не одни, она вела себя сдержанно и только время от времени бросала на него короткие, но такие откровенные взгляды! Конечно если бы они были одни, Риша бросилась бы к нему и впилась в него всем своим жадным до удовольствий вишневым ртом, но нет – она была вынуждена соблюдать правила приличия.

И она ждала, когда наступит момент, и они останутся один на один. И вот закрывается дверь, отсекая весь о стальной мир – и наступает сладостный миг Слияния и Поглощения. Читать далее

18 урок

orange-_1

Мысли материальны.

Я убедилась в этом на собственном опыте.

Наше подсознание фиксирует всё, произнесенное нами, и если Вы будете говорить себе “Я хочу есть”, оно будет направлять Вас к перееданию и накоплению веса.

Важно!!!

Очень часто те слова, которые мы используем, маскируют реальную проблему. Например, когда мы говорим себе, что хотим есть, обычно это совсем не так, нашими чувствами в этот момент являются – одиночество, стресс, скука, желание любви. Читать далее

Перед каждым приемом пищи

Перед каждым приемом пищи

Предлагаю простое упражнение  для сохранения стройности, которое нужно делать перед каждым приемом пищи. Это замечательное дополнение к Моей программе стройности.

Упражнение называется “Потому что….”.

Например:

Читать далее

Салат из белокачанной капусты и овощей “Веселый”

Калорийность блюда (1 порция) – 69 ккал.

Великолепный, красивый и вкусный салат из белокачанной капусты,  овощей.

Салат из белокачанной капусты овощей

Состав:

 

Белокачанная капуста – 30 г

Лук зеленый – 15 г

Морковь – 15 г

Перец сладкий (красный) – 20 г

Горошек зеленый консервированный – 20 г

Сок лимонный – 4 г

Сахар – 2 г

Сметана – 15 г

Читать далее

Цветная капуста, запеченная с чесноком “Элен”

Калорийность в 100 г – 72 ккал

Цветная капуста,  запеченная с чесноком “Элен” (рецепт с фото) – очень красивое блюдо.

Цветная капуста, запеченная

Состав:

 

Порций: 6

  • 1 1/2 ст.л. измельчённого чеснока
  • 2 ст.л. оливкового масла
  • 1 крупный кочан цветной капусты, разделить на соцветия
  • 4 ст.л. тертого сыра пармезан
  • соль и свежий черный перец по вкусу
  • 1 ст.л. свежей нарезанной петрушки

Читать далее

Запеканка из цветной капусты “Любимая”

Калорийность на 100 г – 43 ккал

Запеканка из цветной капусты “Любимая” очень вкусное и низкокалорийное блюдо.

Запеканка из цветной капусты

Состав:

цветная капуста – 700 г

яйц0 – 1 шт.

молока 3,2% – 100 мл

масло сливочное – 10 г для смазки формы

Читать далее