Правильное и здоровое питание – основа вашего здоровья

Правильное и здоровое питание основа вашего здоровья

Правильное и здоровое питание – основа вашего здоровья. Эту аксиому давно все знают.  Попробуем разобрать данное понятие поподробнее.

Питание должно быть грамотным, правильным и сбалансированным:

Правильно – питание не содержит вредных продуктов и удачно сочетаются.

Грамотно – процесс питания приносит организму исключительно пользу и удовольствие.

Сбалансировано – суточный рацион содержит определенное количество белков, жиров и углеводов. Правильное и здоровое питание – основа вашего здоровья.

Читать далее

Кулич морковный без муки

Калорийность в 100 г – 235,51 ккал

белки – 6,52, жиры – 12,42, углеводы – 25,04

Кулич морковный без муки – великолепный рецепт к Пасхе.

Кулич  морковный без муки

Состав:

Морковь – 350 г

яйцо – 4 шт.

сахар – 150 г

крахмал – 1 столовая ложка

молотый миндаль – 150 г

разрыхлитель – 1 чайная ложка

сок и тертая цедра целого лимона

панировочные сухари

Для украшения:

сахарная пудра – 50 г

лимонный сок – 1 – 2 столовых ложки

Читать далее

17 урок

DSCN6643

 

Если Вы очень любите сладкое, то важно помнить, что сахар (в конфетах, печенье, тортах, варенье и др.), совсем не полезен, это химическое вещество.  Все знают, что от сахара разрушаются зубы, нарушается пищеварение, толстеют, портится кожа, сахар вызывает привыкание.

Если Вы очень любите сладкое, но не можете с собой справится , то помните, что существуют другие натуральные продукты, которые не имеют отрицательных воздействий на организм. Эти продукты надо иметь дома и носить с собой в сумке, если Вы захотите подкрепиться. Читать далее