Куриное филе «Сочное»

Калорийность: в 100 г — 152 ккал;

белки — 19,88,  жиры — 4,23, углеводы — 7,73

Такого вкусного и сочного куриного филе Вы не пробовали! РЕКОМЕНДУЮ!

Куриное филе «Сочное» — блюдо, в котором филе получается не сухое.

Куриное филе сочное

 

 Состав:

куриная грудка — 400 г

крахмал картофельный — 2 столовых ложки

чеснок — 15 г

масло подсолнечное — 15 г

специи и соль по вкусу.

Читать далее

Ритуал от привязанности к еде

На просторах интернета нашла замечательную статью на добром сайте Мечты сбываются.

Ритуал от привязанности к еде

Решила поделиться со своими дорогими читателями нужной информацией.

Для этого ритуала понадобятся цветочный горшок, немного земли и семь зубчиков чеснока.  Лягте и расслабьтесь, можно включить расслабляющую музыку. Представьте себе стол, на котором стоит вредная еда – булочки, сладости, жирное, жареное … Читать далее

ЖЕЛАЮ СКАЗОЧНОЙ ЛЮБВИ!

анимация любовь

Сказочница занималась любимым видом спорта – боролась с Талией. Борьба велась уже много лет, с переменным успехом: иногда побеждала Талия, но чаще – Сказочница. На этот раз было применено Абсолютное Оружие – увесистый кусок тортика. Талия явно готова была окончательно капитулировать, и в этот миг что-то хлопнуло, треснуло, и прямо пред светлы очи сказочницы, на середину комнаты, шлепнулось юное существо женского пола. Насмерть перепуганное создание, зажмурив глаза и обхватив плечики руками, быстро-быстро бормотало: «Ой, мамочки, ой, мамочки!».

— Откуда ты, прелестное дитя? – с интересом спросила Сказочница, отодвинув блюдечко с Абсолютным Оружием.

— Ай! Ой! Что, у меня получилось??? – с ужасом пролепетала девушка, в панике озираясь по сторонам.

— Ну, это зависит от того, что ты намеревалась получить, — предположила Сказочница. – Во всяком случае, я-то точно получила неожиданный подарок! Не знала, что у меня на коврике водится волшебство. Кстати, может быть, ты пересядешь в кресло? А то на полу прохладно, да и законы гостеприимства требуют пригласить тебя откушать. Ты как?

— Я? Не знаю. Наверное, хорошо. Я только никак не пойму – что, у меня сказка сбылась, что ли??? Читать далее

Стань стройным! Список благодарностей

стань стройным

Если Вы сильно захотите кушать, то сядьте и составьте список благодарностей.  Пожалуйста, не пренебрегайте таким мелочами. Это работает! Стань стройным! Список благодарностей.

Проверено!

Список должен начинаться со слов «Я благодарен за то, что….»

Вот примеры того, что Вы можете вписать в этот список: Читать далее

БУНТ ШВЕЙНЫХ МАШИНОК Для вечно худеющих дам

БУНТ ШВЕЙНЫХ МАШИНОК

Антонина пребывала в горе. За неделю – третий бытовой прибор отказывался работать. И на прошлой неделе дважды приходилось мастера вызывать. Никогда еще такого не было!

— Сначала швейная машинка закапризничала. Потом микроволновка самовольно отключаться стала. А теперь вот и холодильник начал трястись, как припадочный! Это просто безобразие какое-то! – сердито бормотала Антонина. – Интересно, почему у других все работает, как часы??? Одна я какая-то…несуразная.

Тут Антонине стало еще грустнее, потому что она вспомнила, что действительно несуразная. Она и в зеркало смотреть из-за этого не любила: отражало оно не то женщину, не то конный памятник Петру Великому – так ей казалось. Читать далее

19 урок

О физических нагрузках.

Боди

Чтобы «сделать» красивое тело без физических нагрузок Вам не обойтись. Красота с неба не падает.  Существует много веселых и забавных способов ввести физические нагрузки в свою жизнь. Физические нагрузки являются неотъемлемой частью программы для похудения. Люди, ведущие активный образ жизни, менее подвержены болезням, дольше живут.

Плюсы физических упражнений:

— укрепляют иммунную систему

— укрепляют мышцы, улучшают физическую форму

— снижают риск возникновения остеопороза и некоторых видов рака

— улучшают функции внутренних органов

— сжигают жир в организме

— ускоряют обмен веществ

— помогают организму в состоянии покоя сжигать больше калорий

— при регулярных упражнениях  выделяются эндорфины и серотонин, которые уменьшают беспокойство и стресс Читать далее

Салат из сёмги, сельдерея и моркови «Изысканный»

Калорийность в 100 г — 98,54 ккал.

Белки — 8,89, жиры — 6,49, углеводы — 2,6

Салат из сёмги

Салат из сёмги, сельдерея и моркови очень вкусный и красивый.

Состав:

Семга слабосоленая — 100 г

Сельдерей — 100 г

Морковь — 1 шт.

Масло оливковое — 1 десертная ложка

Перец молотый, лимонный сок  по вкусу. Читать далее