Подсчет калорий – худеем легко и с удовольствием

Сегодня сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ затронет очень важную тему: подсчет калорий – худеем. Правильнее, конечно, сказать – СТРОЙНЕЕМ.

подсчет калорий

Подсчет калорий – самый эффективный метод в борьбе с лишним весом по мнению современных диетологов. Считать калории “на глазок” не имеет смысла, так как затратите время, усилия, а результата не увидите. Опыт показал, что даже те люди, которые работают с весами не могут определить правильно вес порции. Если у вас есть лишний вес, то значит, что вы больше потребляете калорий, чем расходуете. Необходимо срочно менять ситуацию. Читать далее