Архив метки: таблица визуализации

Статья на сайте СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ посвящена теме:

похудеть навсегда, 50 способов.

Чтобы стать стройным надо всего-то приложить немного усилий и посвятить этому время.

1. Найти для себя мотивацию, цель для похудения. Цель должна быть лично Вашей.
2. Понять, чтобы быть стройным, нужно что-то делать всегда, т.е. сменить полностью образ жизни.
3. Делать всё с удовольствием.
4. Не заводить себя в рамки жесткой диеты.
5. Найдите того, кто похудел и удерживает свой вес долго, попросите его побыть проводником в мир стройности.
6. Необходимо потреблять столько калорий, сколько Вы тратите.
7. Недостаток сна может стать причиной набора веса, появлению морщин, депрессии, импотенции.
8. Не говорите себе “нельзя”, говорите “сколько мне нужно съесть данного продукта, чтобы оставаться в пределе выбранного коридора калорийности”. Похудеть навсегда – просто. Читать далее →