Статья на сайте СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ посвящена теме:
похудеть навсегда, 50 способов.
Чтобы стать стройным надо всего-то приложить немного усилий и посвятить этому время.
- Найти для себя мотивацию, цель для похудения. Цель должна быть лично Вашей.
- Понять, чтобы быть стройным, нужно что-то делать всегда, т.е. сменить полностью образ жизни.
- Делать всё с удовольствием.
- Не заводить себя в рамки жесткой диеты.
- Найдите того, кто похудел и удерживает свой вес долго, попросите его побыть проводником в мир стройности.
- Необходимо потреблять столько калорий, сколько Вы тратите.
- Недостаток сна может стать причиной набора веса, появлению морщин, депрессии, импотенции.
- Не говорите себе “нельзя”, говорите “сколько мне нужно съесть данного продукта, чтобы оставаться в пределе выбранного коридора калорийности”. Похудеть навсегда – просто. Читать далее →