15 урок

7

У «ленивцев» еда всегда в приоритете. Люди из такой пищевой группы рассматривают еду как «подзаправку» и не тратят время на приготовление еды. Здоровье у «ленивцев» стоит на втором месте, по сравнению с другими ценностями.
Советы для «ленивцев»: Читать далее

5 урок

Типы питания.

 

Сладкое

Сегодня я расскажу о типах питания по определению Линдси Агнесс.

  1. «Эмоциональный» использует пищу, чтоб компенсировать то, чего не хватает в его жизни. Например, такие люди начинают есть, чтобы заглушить одиночество, скуку или стресс. Пища нужна «эмоциональному», чтобы избавиться от плохого настроения, стресса, справится с последствиями тяжелого рабочего дня. Однако, удовольствие, получаемое от пищи, носит кратковременный характер, за ним может следовать чувство вины, которое может спровоцировать очередной приступ эмоционального поглощения пищи. Читать далее