Упражнение для похудения «КОДЕКС СЧАСТЬЯ»

Сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ представляет упражнение для похудения «КОДЕКС СЧАСТЬЯ».

Очень огромную роль в сбросе лишнего веса играют упражнения для похудения. Причем я не имею ввиду спортивные упражнения.

Это даже и не упражнения, а практики. Предлагаю каждому человеку, решившему похудеть написать свой «Кодекс счастья», который будет отражать только свои запросы.

uprazhnenie-dlya-poxudeniya

Данный «Кодекс необходимо носить с собой и периодически перечитывать. Он поможет снять стресс и любые другие напряжение, что будет способствовать не перееданию.

Что необходимо сделать? Написать свои постулаты для счастья, то, что будет радовать и вдохновлять вас в трудные минуты.

Вот примерный список кодекса.

Упражнение для похудения «КОДЕКС СЧАСТЬЯ».

  1. Принимать с любовью всё, как есть, так как Творец/Вселенная/Бог (на выбор, кому что больше нравится) знает сам что и как лучше для меня.
  2. Быть всегда в хорошем настроении — это путь к успеху и здоровью.
  3. Общаться со всеми людьми с позиции «если бы я любила».
  4. Никуда не спешить (если не опаздываешь). Всё идет так, как идет. Надо это принять.
  5. Получать максимальное удовольствие от всего, что делаешь.
  6. Быть здесь и сейчас!
  7. Во всем искать позитив!  Помни закон отзеркаливания.
  8. Нет ошибок, есть уроки.
  9. Варьировать в зависимости от ситуации .
  10. Позволить себе любить!!!
  11. Больше наблюдать и меньше контролировать.
  12. Никогда не критиковать то,  что свершилось и нельзя изменить.
  13. Делать как надо (правильно/хорошо) и не думать о результате.
  14. Максимально (каждый день) применять в жизни магию благодарности. Очень рекомендуем книгу Ронды Берн «Магия».
  15. Всё, что посылает нам Вселенная (Творец/Бог) — это либо для счастья, либо урок. Если это счастье следует им наслаждаться, если урок — то необходимо сделать выводы и что-то поменять в своей жизни.

Естественно, КОДЕКС СЧАСТЬЯ должен быть составлен применительно к себе с учетом потребностей и интересов.

Упражнение для похудения «КОДЕКС СЧАСТЬЯ» , естественно служит нейтрализатором при негативных эмоциях, помогает поднять настроение.

Рекомендуем обязательно сделать это упражнение и результат Вас не разочарует. ПРОВЕРЕНО!

А для сброса лишнего веса на сайте есть МОЯ ПРОГРАММА СТРОЙНОСТИ!

 

 

Перед каждым приемом пищи

Перед каждым приемом пищи

Предлагаю простое упражнение  для сохранения стройности, которое нужно делать перед каждым приемом пищи. Это замечательное дополнение к Моей программе стройности.

Упражнение называется «Потому что….».

Например:

Читать далее