Большинство худеющих людей очень часто задают себе вопрос — как не наедаться вечером?
Сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ поможет Вам ответить на данный вопрос и даст несколько полезных рекомендаций.
Краткая инструкция о том, как не наедаться вечером
1. Перед тем, как выйти с работы что-то перекусите (фрукт или обезжиренный творог), чтобы не наедаться вечером.
2. Обязательно пройдите до дома пешком, чтобы расслабиться, отключиться от негативных эмоций, накопленных в течении дня. Загляните в глаза проходящим мимо людям и просто улыбнитесь им, подумайте о хорошем, помечтайте.
3. Ужин и меню планируйте заранее. Если вы не попадаете на ужин, то обязательно возьмите с собой еду. Читать далее
