Запеканка из цветной капусты “Любимая”

Калорийность на 100 г – 43 ккал

Запеканка из цветной капусты “Любимая” очень вкусное и низкокалорийное блюдо.

Запеканка из цветной капусты

Состав:

цветная капуста – 700 г

яйц0 – 1 шт.

молока 3,2% – 100 мл

масло сливочное – 10 г для смазки формы

Читать далее

Творожная запеканка соленая «Для стройных»

Калорийность в 100 г – 162 г

Творожная запеканка соленая “Для стройных” порадует тех, кто не любит сладкого.

 Очень вкусная и изысканная запеканка. Можно кушать в качестве легкого перекуса.Творожная запеканка  соленая ДЛЯ СТРОЙНЫХ

Состав:

Творог 9 %  – 500 г

Яйцо – 3 шт.

Чеснок – 2 зубчика

Тмин – 0,5 ч ложки

Сухой укроп – 0,5 ч ложки

Сода – 0,5 ч ложки

Соль.  Я брала морскую соль с зеленью

Масло сливочное – 5  г

Читать далее

Салат “Изящный” из курицы с апельсинами

Калорийность 1 порции: 230 ккал

Красивый и вкусный салат из курицы с апельсинами подойдет для праздника.

Салат из курицы с апельсинами

Состав:

• 1 апельсин
• 1 яблоко
• 100 г филе курицы
• 1 огурец
• 4 ст. л. несладкого йогурта
• 4 ст.л. тертого сыра
• соль Читать далее

Творожные оладьи с ягодным пюре

 

Оладьи

Творожные оладьи с ягодным пюре

Состав:
масло сливочное – 1 ст. ложка
сахар – 3 ст. ложки
ванилин – на кончике ножа
цедра тертая и сок 1 лимона
мука пшеничная – 3 ст. ложки
творог – 250 г
яйцо – 1 шт.
масло топленое – 4 ст. ложки
сахарная пудра – 2-3 ст. ложки
ягоды свежие – 500 г
коньяк – 2 ст. ложки
соль – по вкусу
зелень мяты, ягоды – для оформления Читать далее