Полезный завтрак — овсяное печенье

Сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ предлагает Вам рецепт полезного завтрак — овсяного печенья!

Вкусный и полезный завтрак, не содержащий сахара порадует, как взрослых, так и детей. Легко и быстро готовить.

полезный завтрак
Состав:

  • банан —  2 шт.
  • грецкие орехи — 50 г
  • овсяные хлопья — 100 г
  • специи по вкусу
  • разрыхлитель — 0,5 чайной ложки

Приготовление:

Читать далее

Оладьи сладкие без сахара — рецепт

Оладьи рецептoladi-sladkie-bez-saxara-receptСайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ предлагает оригинальный рецепт оладий, которые имеют сладкий вкус и, что самое главное,  не содержат сахара.

Данный рецепт оладий можно приготовить в масленицу, либо в пост.  Блюдо подходит для тех, кто следит за своей фигурой. Несколько штук небольших оладий не повредят фигуре.

Попробуйте приготовить и получите удовольствие.

Оладьи рецепт

Читать далее

Диетические блины на масленицу

Началась масленичная неделя и несколько дней в эту неделю можно позволить себе съесть 2- 3 блина. Диетические блины — это блины не содержащие пшеничной муки. Конечно, такие блины нельзя назвать диетическими, но они более полезные, чем те, что в своем составе содержат пшеничную муку.  Неделя перед масленицей  последняя перед Великим постом.

Блины появились ещё в ΙΧ веке.

диетические блины

Издавна славяне считали блины символом солнца, семейного счастья, урожая и здоровых детей.

Читать далее

Блины из кукурузной муки

Сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ поздравляет всех с масленицей и представляет вам диетические  блины из кукурузной муки.

Вкус, конечно, у них специфический.  Но, для тех, кто любит что-то оригинальное — очень рекомендую.

Блины из кукурузной муки получаются солнечного желтого цвета. Калорийность этого блюда Вас приятно удивит так же, как и польза кукурузной муки!

Блины из кукурузной муки

Калорийность в 100 граммах — 135 ккал;

белки- 3,71, жиры — 3,98, углеводы — 20,52

bliny-iz-kukuruznoj-muki

Читать далее

Блины из гречневой муки с бананами

Сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ предлагает Вам необыкновенно полезные блины из гречневой муки с бананами.

Калорийность в 100 граммах — 156, 62 ккал

белки — 5,1 , жиры — 5, 59, углеводы — 21, 14

bliny-iz-grechnevoj-muki

Ингредиенты:

  • мука гречневая — 1 стакан
  • яйцо — 4 штуки
  • банан — 1 штука
  • соль — шепотка
  • сахар — 3 столовых ложки
  • разрыхлитель теста — 1, 5 чайной ложки
  • молоко — 2 стакана
  • масло растительное — 2 столовых ложки

Блины из гречневой муки с бананами

Читать далее

Блины из ржаной муки «Бородинские»

Сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ предлагает отменное блюдо для гурманов —
блины из ржаной муки «Бородинские».
Калорийность на 100 грамм — 160,54  ккал:

белки — 6,1, жиры — 5,47, углеводы — 22,73

блины из ржаной муки Бородинские

Все знают, что сахар и пшеничная мука вредны для организма, поэтому предлагаю Вам великолепнейшие полезные блины. Попробуйте и Вы не сможете от них оторваться.

Теперь эти блины из ржаной муки можно приготовить на масленицу и порадовать новым вкусом своих гостей и себя любимого.

Блины хороши и горячие и в холодном виде.

Рецепт  — блины из ржаной муки «Бородинские».

Читать далее

Овсяное печенье с сыром и тмином

Калорийность на 100 г — 353,4 ккал

белки — 11,83, жиры — 20,73, углеводы — 31,09

Овсяное печенье с сыром и тмином не содержит сахара и пшеничной муки.

Солёное овсяное печенье с сыром

Состав:

овсяные хлопья — 0,5 стакана

яйцо — 2 шт

сыр — 70 г

масло сливочное — 50 г

вода (кипяток)

мука ржаная  — 5 — 6 столовых ложек

сода — 0,5 чайной ложки

уксус

растительное масло — 20 г (для смазывания формы)

Читать далее