Закуска из баклажанов с зеленью, чесноком и помидорами

Калорийность в 100 г — 60, 35 ккал

белки-1,27,  жиры-3,68,  углеводы-7,27

Закуска из баклажанов

Состав:

баклажаны — 250 г

чеснок — 15 г

помидоры — 100 г

зелень — 30 г

масло оливковое — 1 десертная ложка

бальзамический уксус — 1 десертная ложка

 

Приготовление:

1. Баклажаны порезать, отварить в подсоленной воде в течении 7 минут.

2. Помидоры порезать.

3. Добавить измельченный чеснок, зелень.

4. Добавить масло и бальзамический уксус, перемешать.

Закуска из баклажанов с зеленью, чесноком и помидорами готова.

Приятного аппетита!

 

Если Вы считаете калории и хотите снизить калорийность блюда, то масло можно не добавлять. В данном случае калорийность блюда (закуска из баклажанов)  будет равна 31 ккал в 100 г!

КОГДА МЫ ДЕЛИМСЯ, СТАНОВИМСЯ БОГАЧЕ!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Метки: , , , , , , , , . Закладка Постоянная ссылка.

3 комментария: Закуска из баклажанов с зеленью, чесноком и помидорами

  1. Олеся пишет:

    Очень полезное и вкусное блюдо:))

  2. Татьяна пишет:

    очень просто и вкусно, и жарить не обязательно!

  3. Светлана пишет:

    Очень простое и вкусное блюдо. Спасибо! Я тоже так готовлю, только баклажаны запекаю в духовке и и добавляю еще запеченный сладкий перец.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CommentLuv badge